Muuta meelt Stress Relief

Muuta meelt Stress Relief

Eksperdid ütlevad, et me eesmärk on kogeda stressi ja reageerivad sellele. Stress võib olla positiivne ja süvendada meie teadlikkust. Kui olete kunagi mänginud jalgpalli või softball või tennis või spordivõistluse, tead selline stress on tegelikult virgutav ja tuua välja meie parimad jõupingutused.

Kuid stress me tunneme, alates töö survet ja nõudmisi ei ole virgutav. Stress teil tekib siis, kui te halbu uudiseid keda sa armastad võib tunduda nagu tulekera sooleseina ja tihedust, et võtab aega, et vabastada. Stress paljud meist on tundnud pikaajalist halvad suhted võivad viia isegi emotsionaalsed häired, sest meie krooniline stress reaktsioonid ei ole vabastatud või lahendatud.

Teisisõnu, stress, et vaibu, et me ei saa vabastust, saab stressi meie keha. See on omamoodi stress peame saada käepide. Kui me seda ei tee, seisame silmitsi tagajärgedega viha, depressioon, kõrge vererõhk, ja palju terviseprobleeme.

Loe edasi »