Vivir sin estrés en el poder del ahora

¿Ha notado cómo atrapados estamos por nuestros planes de futuro? Los estudiantes de secundaria están preocupados por lo que harán cuando se gradúan y los estudiantes universitarios a menudo se consumen preocuparse por lo que sus próximos pasos serán después de la universidad. El patrón predominante para todos nosotros, independientemente de la edad es que se centró en la preparación para el futuro, mañana, el próximo año, la jubilación y así sucesivamente. Estamos tan preocupados por el futuro ya que estamos con el pasado.

Hay un montón de la programación por ahí acerca de la planificación futura. Aprendemos a establecer nuestras metas y planear los pasos. Aprendemos a visualizar y ver el resultado final. Lo que a menudo se olvida en este proceso es que no podemos ver el panorama completo en todo momento. De hecho, la humana mente / cerebro del sistema sólo se puede discernir una pequeña porción de todo lo que está disponible. Es que la regla 80/20, donde somos conscientes de sólo el 20% de lo que es.

No importa cuánto la planificación que hemos hecho no podemos quedarnos demasiado apegados a nuestros planes, porque puede haber pasos que no podían ver que nos llevará mucho más allá de los resultados que habíamos previsto.

También tenemos que recordar que no es nuestro trabajo para determinar todo el "cómo" de que son necesarios para lograr nuestras metas. Tratando de averiguar todo acerca de cómo nuestros planes se manifestará crea un estrés grave. Podemos estar tan perdidos en nuestros pensamientos que no podemos descifrar nada y perdemos nuestro camino.

El mejor plan para el futuro es participar en el momento presente. Nuestro brillo realmente existe sólo en el momento. Cuando dejamos ir y saber que nuestra sabiduría innata siempre vela por nuestros intereses lo mejor, tiene el panorama más amplio, conoce todos los recursos que necesitamos, y siempre es la racionalización del proceso podemos relajarnos y disfrutar del paseo. Podemos esperar que los cortes cortos y giros sorprendentes que nos llevan a un futuro que es mucho más de lo que habíamos imaginado.

Lynne está complementando sus ingresos con la enseñanza de sustituto a tiempo parcial. Cuando llega un empujoncito que debe estar disponible para sustituía, que se ve en línea para ver lo que está disponible y, a continuación los signos pulgadas en el salón de clases se puede disfrutar de un tiempo de preparación sin preocuparse por otros compromisos, sabiendo que es justo donde ella tiene que ser .

Cuando Vivian pasa un día fuera del trabajo en una conferencia, que es capaz de mantenerse plenamente presente sin hacer llamadas telefónicas o revisar los mensajes, sabiendo que es donde debe estar. En el momento actual todos estamos justo donde necesitamos estar.

Hay trucos para dominar este proceso. El único momento real es este momento. Cada vez que nuestra atención se desplaza al pasado o al futuro que nos queda tiempo real. Hemos perdido el poder del ahora. Hay una tendencia al mirar al pasado para recordar los momentos difíciles y luego a proyectar más de lo mismo en el futuro. Esta es una receta para el estrés.

Si bien la práctica de mantener la concentración en los beneficios ahora, velando por mantener nuestra atención en este momento, se han descubierto muchos. Nos quedamos relajado en lugar de pasar a la urgencia. Llegamos a disfrutar cada momento de sus regalos. Confiamos en que cada momento va a traer consigo el conocimiento de lo que es más importante que atender.

Cuanto más practiquemos estar presente, lo menos que se identifican con los símbolos externos de nuestras vidas. A continuación, se identifican más con la presencia verdadera de nosotros mismos Este es el mayor regalo que podemos darnos;. Este es el mayor regalo que podemos dar al mundo.