¿Cómo el pensamiento crea estrés

La vida es realmente un trabajo de adentro hacia afuera. Los pensamientos que están dentro de nosotros creamos nuestras vidas. Ciertamente, crear la forma en que hacer frente a las situaciones. Los pensamientos que nos enfocamos en crecer. Si tenemos un montón de ideas acerca de las preocupaciones, inquietudes y temores, y poner atención en ellos, vamos a seguir crear estrés.

Cuando tenemos situaciones en nuestras vidas que podrían ser precursores de hacer hincapié en que hemos sido condicionados para resolver esos problemas con la parte informática de nuestra mente. Vamos de nuevo en nuestros bancos de almacenamiento para encontrar una situación similar, y luego tirar de él hacia fuera y decir "aquí está la respuesta".

Muy a menudo las viejas formas de hacer frente a las cosas no se aplican en la nueva situación, ya que hemos crecido y cambiado, y las circunstancias son diferentes. Tratando de cumplir con los problemas actuales de la mente equipo es una fórmula segura para la creación de estrés y angustia.

Hay otra costumbre de la mente en el juego aquí. Es lo que llamamos ataques de pensamiento. Cuando se pierden en el hilado preocupaciones e inquietudes que verdaderamente tienen un ataque al pensamiento. Mientras que sus pensamientos están dando vueltas alrededor de una preocupación, no van a ninguna parte. Sin embargo, su fuerza vital y la energía se están elaborando en ese remolino y se desperdicia. Cuanto más se puede reconocer y atrapar a un patrón, más rápido se puede mover a la claridad y la acción.

He aquí un ejemplo de cómo los ataques de pensamiento puede ocurrir.

• Una persona de las ventas a menudo ha hecho las ventas y la pérdida de ventas.
• Pueden recibir una llamada que les dice que una venta que había contado con que no iba a ocurrir. Se podría haber pensado "Yo contaba con que la venta y que sólo se cayó a través, yo no lo puedo creer!"
• Luego, a medida que seguimos pensando en la situación de otro pensamiento puede seguir: "Oh, Dios mío, ¿qué voy a hacer - que tengo todas mis cuentas, más el pago del coche nuevo dentro de dos semanas."

Esos dos pensamientos han creado una dinámica y son fuera de funcionamiento en el futuro:

• "Ahora tengo que cancelar el proyecto del techo de mi casa - y probablemente se escapará otra vez este invierno si la nieve es cualquier cosa como el invierno pasado" y
• "Mi esposo va a ser el malestar estomacal, a lo grande!"
• "La economía está empeorando. Los políticos estúpidos nunca llegan los paquetes de estímulo que van en el tiempo. "

Cuando un pensamiento se le da mucha atención, se puede atraer a un mayor docena de la misma clase de pensamientos. Cuando esto sucede, uno se ve atrapado en un ataque de pensamiento en toda regla, con la mente totalmente en el equipo de control.

Tenga en cuenta que la cadena de pensamientos descritos anteriormente se inició con un mensaje recibido en una llamada telefónica de dos minutos. Cuando tomamos el paseo en un ataque de pensamiento, de cualquier otra cosa sucede en nuestras vidas está en juego. Podemos estar preocupados por nuestro hijo, niño o adolescente. Si se trata de su salud o calificaciones o actitudes, buscando en cualquier inquietud o preocupación a menudo atrae a los "tal vez" y "podría pasar después" pensamientos que se esconden en nuestros viejos patrones o en lo que observamos en las vidas de otras personas cercanas a nosotros. Nos están alimentando los ataques de pensamiento más rápido que la velocidad de la luz y sentir el estrés que acompaña al creciente número de vueltas pensamientos en nuestras mentes.

Nuestros pensamientos son la base de cómo experimentamos nuestras vidas. Una vez que sabemos cómo los pensamientos crean nuestra vida, es más fácil entender cómo los pensamientos crean nuestro estrés. Tenemos una opción. Podemos dar vueltas en nuestras preocupaciones e inquietudes, o podemos aprender a volver a nuestro brillo, y acceder a los pensamientos que va a crear una vida de satisfacción y facilidad.

Extracto de la Guía de Stop Stress, Volver a la brillantez © 2009