Η αμεσότερη διαδρομή στη ζωή χωρίς στρες

Αυτή είναι η έκτη στη σειρά άρθρο μας, από 12 νέα άρθρα ενημέρωση του τύπου λάμψη. Θα δείξουμε πώς να απελευθερωθούν από το άγχος πρότυπα, προκειμένου να δημιουργηθεί ένα νέο κόσμο.

Η αμεσότερη διαδρομή στη ζωή χωρίς στρες

Lynne Hoft & Βίβιαν Hildebrandt

Η αμεσότερη διαδρομή στη ζωή, χωρίς το άγχος είναι στην επίλυση των παλαιές πεποιθήσεις και συνήθειες της σκέψης. Παρά το γεγονός ότι έχουμε αυτό το σχέδιο του χάρτη για τους αναγνώστες μας για πολλά χρόνια, γνωρίζουμε ότι η μεγάλη πλειοψηφία του πληθυσμού είναι τυφλός σε αυτή την κατανόηση.

Έχει υπάρξει πάντα ένας αγώνας μεταξύ των παλαιών τρόπων και το νέο. Όταν μετακομίσαμε από το άλογο και με λάθη ημέρες σε ταξίδια με αυτοκίνητο, υπήρχαν εκείνοι που παρέμειναν στα παλιά τρόπους εξαιτίας των πεποιθήσεών τους εκείνη την εποχή. Σήμερα περνάμε σε ένα νέο κόσμο για άλλη μια φορά. Έχουμε δει την εξέλιξη της τεχνολογίας στη διάρκεια της ζωής μας. Τώρα είμαστε σε μια μετατόπιση της εκθετικής αναλογίες, σε ένα υψηλότερο διαστάσεων τρόπο ύπαρξης.

Κάθε φορά που βιώνουμε προσωπικής ή συλλογικής αλλαγές, στρες. Τα μυαλά μας ανακυκλώσει τις παλιές σκέψεις και τις πεποιθήσεις για την αντιμετώπιση των νέων καταστάσεων που αντιμετωπίζουμε. Ένας αγώνας που ακολουθεί μας αφήνοντας το φόβο, ανησυχία, ή στην καλύτερη περίπτωση, μια περίπτωση πλήρους σύγχυσης.

Μπορούμε να προχωρήσουμε πέρα από το άγχος που βιώνουμε σε περιόδους μεγάλων αλλαγών. Το πρώτο βήμα είναι να κινείται πέρα από νοοτροπίες μας. Νοοτροπία μας είναι μια συλλογή από σκέψεις από το παρελθόν. Όπως κάθε γενιά έχει μετακινηθεί στην παρούσα στιγμή, που έχουν ανοίξει σε νέες ιδέες και δημιουργίες, και έκανε τις επιλογές μέσα από την αρτιότητά τους και όχι από την νοοτροπία του παρελθόντος.

Το στρες μειώνει όταν εμείς οι ίδιοι θέση στο σύνολο του ποιοι είμαστε. Δεν πειράζει απλά μηχανήματα. Είμαστε δημιουργικοί, πολυδιάστατα όντα που έχουν πρόσβαση στις υψηλότερες δονήσεις, με την ευρύτερη εικόνα των δυνατοτήτων και των πλεονεκτημάτων μας. Μπορούμε να ξεκουραστούν και να αξιοποιήσει σε σχέση Brilliance μας να διασχίσει τη θάλασσα των αλλαγών που έρχονται σε γνώση μας κάθε μέρα.

Ο Νέος Κόσμος δημιουργούμε και κατοικούν δεν μπορεί να λειτουργήσει στο υψηλότερο σημείο της, αν διατηρήσουμε την προσήλωσή μας στις παλιές σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τις λύσεις. Μπορούμε μόνο να ανέβει σε μεγαλύτερες διαστάσεις, όταν το πνεύμα και την ευφυΐα μας γεμίζουν με εκτεταμένη γνώση και ανώτερες δυνάμεις.

Υπάρχει πολλή έμφαση στην "Ανάληψη" στον κόσμο σήμερα. Πολλοί είναι ασαφής ως προς το τι σημαίνει αυτό. Εκείνοι που είναι Χριστιανοί κάνουν μια σύνδεση με την ανάβαση στον ουρανό του αναστημένου Χριστού. Αυτή η σκέψη συνοδεύεται από τρομπέτες, και μια ρόμπα-επενδυμένα ανθρώπου που αναδύεται μέσα από τα σύννεφα και να εξαφανίζεται στον ουρανό.

Υπάρχουν κοινά σημεία στις δύο αυτές διαφορετικές εικόνες εκεί; Κινείται πέρα ​​από τις παλιές συνήθειες της σκέψης και τις παλαιές πεποιθήσεις ενός "Ανάληψη"; Θα μπορούσαμε να δείτε την ανοδική Χριστό ως μια μεταφορά για την άρση τους εαυτούς μας έξω από το λάκκο των λανθασμένες πεποιθήσεις, και κινούνται σε μια κατάσταση της Brilliance. Θα μπορούσε να είναι ότι Αναλήψεως σε τρέχουσες τιμές προσδιορίζει μια μετακίνηση από μια παλιά, φθαρμένα, αντιπαραγωγικές, άγχος τρόπος αντιμετώπισης της ζωής σε μια διευρυμένη άποψη συλληφθεί από την έμφυτη λάμψη.

Αυτή η λαμπρότητα και διευρυμένη εξουσία είναι ένα δώρο από το Σύμπαν κβαντική, αλλά και μια ευθύνη. Η μεγαλύτερη δύναμη που ζούμε είναι ο πόρος που χρησιμοποιούμε για να δημιουργήσουμε το Νέο Κόσμο, στην οποία η αγάπη, την ειρήνη, την ενότητα και αφθονούν και να ευημερεί. Σε αυτόν τον κόσμο την προσοχή του νου δεν ευθυγραμμίζεται με το παρελθόν, αλλά δίνει τη ζωή μόνο στην παρούσα στιγμή. Σε αυτήν την στιγμή με τους άλλους, εκφράζουν μεγαλύτερη παρορμήσεις μας, και συν-δημιουργούν μια ζωή νόημα και ομορφιά.

Το άγχος είναι μια συνήθεια του παρελθόντος που έχουμε ξεπεράσει μέσα μας ξύπνημα στην ολότητα που ενσαρκώνει σήμερα, σε αυτήν ακριβώς τη στιγμή χρειαζόμαστε δεν εξετάσουμε περαιτέρω από τον εαυτό μας:. Πράγματι, είμαστε εμείς οι οποίοι έχουν να περιμένουν.

Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας για την Brilliance © 2011

Απλώστε τις διαθέσεις σας

Έχετε παρατηρήσει ότι όταν είστε σε μια χαμηλή διάθεση της ενέργειας σας φαίνεται να εξαφανίζεται; επίπεδο ενέργειας μας είναι άμεσα συνδεδεμένη με το πώς θα διαχειριστεί μας διαθέσεις. Χαμηλή διαθέσεις υποσκάπτουν την ενέργειά μας? Υψηλές διαθέσεις να μεγιστοποιηθεί.

Κάθε μέρα έχουμε ένα σταθερό ποσό ενέργειας? Αυτό είναι δύναμη της ζωής μας. Όταν επιλέγουμε να βάλω τις σκέψεις μας και η προσοχή είναι όπου ξοδεύουμε την ενέργεια της ζωής μας. Όταν το περάσουν σε μια χαμηλή διάθεση-μόλις-νηματοποίηση ότι παίρνει δύναμη της ζωής, ότι η ενέργεια που έχουμε για να ζήσουμε μια καλή ημέρα, και είναι σαν misspending. Βάζουμε την ενέργειά μας σε έναν τόπο όπου δεν πρόκειται να πάρει κανένα αντάλλαγμα για αυτό. Η ενέργειά μας δεν πρόκειται, όπου θέλουμε τη ζωή μας για να πάει. Είμαστε οι ίδιοι που όταν δεν θέλουμε να πάμε.

Γι 'αυτό και πολλοί άνθρωποι απλά δεν πάμε πολύ μακριά: Είναι misspending καθημερινή ενέργειας ποσοστώσεις τους Αισθάνονται εξαντληθεί επειδή προσπαθούμε να κάνουμε το lifework τους ταυτόχρονα τις χαμηλές διαθέσεις τους απορροφούν την ενέργειά τους και δημιουργούν ακατάστατο. καταστάσεις που απαιτούν ακόμη περισσότερη ενέργεια για να καθαρίσει.

Παίρνουμε μόνο τόση ενέργεια κάθε μέρα. Αυτή είναι μια μεγάλη ευθύνη, αλλά είναι επίσης ένα δώρο για να περάσετε την επίτευξη της ενεργειακής μας δουλειά και τα όνειρα της ζωής μας. Γνωρίζοντας ότι οι χαμηλές διαθέσεις αιμορραγούν ενέργεια μας, μας δίνει ακόμη περισσότερο κίνητρο για να μάθουν πώς να μείνουν έξω από αυτά όσο το δυνατόν περισσότερο. Διότι, wow, όταν είμαστε σε μια καλή διάθεση και με μια μεγάλη ημέρα, δεν θα αισθάνονται ακριβώς όπως έχουμε τους τόνους της ενέργειας;

Ένα μεγάλο παράδειγμα ενός misspending ενέργειας προέρχεται από ένα φίλο μας ο οποίος είναι δημόσιος ομιλητής. Είχε μια δέσμευση ομιλίας ανεβαίνει και για να επιβεβαιωθεί η συμφωνία με την ομάδα, αλλά είχε μόνο κατάφερε να παίζουν tag τηλέφωνο. Με κάθε μέρα που περνούσε, η σκέψη της γλίστρησε. Άρχισε να λέει για τον εαυτό της, Ω άνθρωπος, είμαι ένας τέτοιος τεμπέλης. Δεν μπορώ να μιλήσω! Δεν έχω τίποτα να πω ότι είναι τιμή του. Πήγε πιο κάτω αυτό το δρόμο, σκέψης, αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να είναι τρελός να θέλει να μιλήσω, να περάσουν όλα αυτά τα χρήματα για να με φέρει σε αυτή την εκδήλωση. Στη συνέχεια αναγνώρισε ότι γνώριζε «δ ήταν σε κακή διάθεση τελευταία? την ίδια στιγμή είχε μια εσωτερική αίσθηση ότι όλα επρόκειτο να αποδειχθεί ΟΚ. Μας είπε ότι η ίδια είχε βασανιστεί άσκοπα με χαμηλή διάθεση της σκέψης: Από τη στιγμή που τελικά σχετίζονται με τους χορηγούς περίπτωση, ένα νέο σχέδιο είχε διαμορφωθεί για να κάνουν την εμπειρία πολύ πλουσιότερη και πιο πολύτιμη για όλους τους ενδιαφερομένους. Αν ο φίλος μας αναγνωρίζεται χαμηλή διάθεση σκέψης της νωρίτερα, θα μπορούσε να μεγιστοποιηθεί η ενέργειά της και να αποφευχθεί μια πολύ άγχος.

Χρόνια πριν, όταν μαθαίναμε πώς να είναι χαριτωμένη σε χαμηλές διαθέσεις μας, ήμασταν σε ένα καταφύγιο, μιλάμε για τη διάθεση επίπεδα αρχής. Μία από τις γυναίκες στην ομάδα μας, μας είπε σχετικά με το σύστημα της για την αξιοποίηση των διαθέσεων της. Συνήθιζε την ιδέα ενός θερμομέτρου, με τη δέσμευση στο κάτω μέρος και οι υψηλότερες θερμοκρασίες στην κορυφή. Είχε χαραχτεί το θερμόμετρο από 1 έως 10, με 10 αντιπροσωπεύει μια πραγματικά μεγάλη διάθεση και για μόνιμη μηδέν "στα pits." Όταν διάθεσή της πέσει κάτω από 5, ότι θα σταματήσουν τη λήψη αποφάσεων, επειδή ήξερε ότι θα ήταν μόνο να τους κάνει έξω της χαμηλής διάθεση σκέψης. Αν διάθεσή της κατέβηκαν κοντά στο μηδέν, που θα μείνετε στο σπίτι, ταινίες ύπνο, ρολόι, και αποφύγετε να είστε γύρω από άλλους ανθρώπους συνολικά. Αλλά όταν τη διάθεσή της άρχισαν να πηγαίνουν πάνω από 5, που θα παίρνουν αποφάσεις, γνωρίζοντας ότι θα είναι θετικό και υγιές για εκείνη. Κατά τη διάθεσή της ήταν κοντά στο 10, που θα γράψετε σημειώσεις για τον εαυτό της να διαβάζει όταν ήταν σε κακή διάθεση.

Απόσπασμα από την Ενεργοποίηση Brilliance σας, Επιστροφή στην Brilliance © 2007

(Την επόμενη εβδομάδα θα συνεχίσουμε αυτή τη συζήτηση με περισσότερες στρατηγικές για την άρση χαμηλές διαθέσεις.)

Εδώ είναι ένα μπόνους - μια σύνδεση με ένα σύντομο βίντεο για να γιορτάσουν την Ημέρα Ειρήνης, 21 Σεπτεμβρίου:

http://www.heartmath.org/templates/ihm/articles/landing/peace-day/2010/index.php

Το άγχος και το Ημερολόγιο των Μάγιας

Επειδή το ημερολόγιο των Μάγια τελειώνει το 2012, πολλοί φοβούνται ότι αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει και το τέλος του κόσμου. Υπήρξαν πολλοί τρόποι να προσεγγίσει τη μελέτη του ημερολογίου των Μάγιας. Είμαστε ενδιαφέρονται περισσότερο για το ημερολόγιο ως μια καταγραφή των κύκλων της ανθρώπινης ανάπτυξης και της evoluti για του νου και της συνείδησης. Αυτό το ημερολόγιο ανακάλυψε εννέα κύκλους που περιλαμβάνει μεγάλες και εκατομμύρια χρόνια , με 13 υπο-κύκλους σε καθένα από τα εννέα.

Από εδώ το ενδιαφέρον είναι το γεγονός ότι περίπου πριν από 300 χρόνια, η μελέτη του πνεύματος και του νου χωρίστηκαν προκειμένου να δημιουργηθεί μια μετρήσιμη μελέτη του νου στη σφαίρα της «καθαρής επιστήμης». Πριν από αυτό, ψυχή εντοπίστηκε και νοείται ως αναπόσπαστο μυαλό / πνεύμα. Αυτό συνέβη κατά τη διάρκεια του κύκλου των Μάγια, που θεωρούνται τα πάντα από την άποψη της δυαδικότητας. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν σήμερα έχουν αυτό το γνωρίζει μόνο διάχυτη συνείδηση ​​δυαδικότητα.

Αυτός ο διαχωρισμός ανάμεσα στο μυαλό και πνεύμα εμφανίζεται η περιορισμένη επιτυχία σε κλινικά αποτελέσματα στον τομέα της ψυχικής υγείας. Συμβάλλει, επίσης, τις δυσκολίες που έχουμε και βιώνουμε ως έχουμε μεταφερθεί σε νέες κύκλοι των Μάγιας του διαίσθηση, η τηλεπάθεια, και πληρότητα.

Το hippie κίνημα της δεκαετίας του 60 και 70 δυσαρέσκεια εκφράζεται με τον καταναλωτισμό, την εικόνα με βάση τον τρόπο ζωής, και conformity.It εξέφρασε επίσης την επιθυμία για πνευματική φώτιση, την αγάπη και την ειρήνη. Ήταν έφερε στο προσκήνιο από τις ενέργειες της συνείδησης ταχέως εξελισσόμενη προς την ολοκλήρωση των κύκλων το 2012.

Ο όρος «στρες» χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1946 για να δείξει ότι οι ψυχολογικές αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσει ασθένεια στον οργανισμό. Καρλ Γιόχαν Κάλεμαν, συγγραφέας του ημερολογίου των Μάγιας και τον μετασχηματισμό της συνείδησης, λέει ότι "Το άγχος είναι ένα προϊόν της σύγχρονης νου και αντανακλά τις επιρροές σύγχυση σχετικά με την ατομική δύο διαφορετικά πλαίσια της συνείδησης σχετίζεται με δύο διαφορετικές Κόσμοι (μεγάλους κύκλους)."

Επισημαίνει ότι, όταν υψηλής υψηλής συχνότητας πνευματική παλμούς φωτός άρχισε να μεταδίδεται προς τα δεξιά-εγκεφάλου ημισφαίριο ήδη από το 1947 και πιο σημαντικά το 1999, η επιρροή αυτών των παλμών δημιούργησε μια σύγκρουση μεταξύ των ταχέως αναπτυσσόμενων ανώτερη συνειδητότητα και η σημερινή κυρίαρχη υλιστική κοινωνικές αξίες, με αποτέλεσμα αυξημένα επίπεδα άγχους και της εξάντλησης.

Κάλεμαν προσθέτει, «Το σώμα φαίνεται να λέει ότι το άτομο δεν έχει εναρμονισθεί με το θεϊκό σχέδιο και αρνείται να πάει στο. Εκείνοι που πλήττονται δεν είναι οι τεμπέληδες, αλλά μάλλον οι συμπονετικοί - άτομα που δεν μπορούν να προστατεύσουν από τις υψηλής συχνότητας παλμούς της νέας (κύκλος) "Επισημαίνει επίσης ότι το άγχος και επαγγελματική εξουθένωση μπορεί να είναι μια κλήση αφύπνισης που μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση και την επέκταση της συνείδησης.

Η μελέτη μας της έμφυτης Brilliance έχει δημιουργήσει μια νέα νοοτροπία για αυτές τις μοναδικές φορές. Καταλαβαίνουμε Brilliance να είναι έμφυτη ότι μέρος του εαυτού μας που έχει πρόσβαση σε όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε. energies of creation and allows us to flow with universal oneness regardless what cycles are ending or beginning. Είναι η σύνδεση μας στο Σύμπαν και την υψηλότερη κατάσταση του νου μας. Όταν έχουμε πρόσβαση Brilliance μας κινούμαστε παρελθόν κλιματισμό σκέψης και παλιά πρότυπα της ευαισθητοποίησης και προχωρούμε σε όλες τις δυνατότητες που αναμένουν και τις δυνατότητες της ανθρώπινης beingness μας. Μαθαίνοντας να ζούμε από μας Brilliance μας κρατά ευθυγραμμίζονται με τις ενέργειες Τώρα δημιουργίας και μας επιτρέπει να ρέει με την καθολική ενότητα, ανεξάρτητα τι κύκλοι τελειώνει ή αρχίζει.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση της Formula Brilliance μας στο βιβλίο μας, Ενεργοποίηση Brilliance σας: 12 κλειδιά για την τέχνη της διαβίωσης Χρόνια.

Συναισθήματα Πείτε Όλα

Εάν αισθάνεστε μια όρεξη για τη ζωή και να απολαύσετε τη σωματική υγεία, χρειάζεστε μόνο όταν κάνετε check in όρεξη για τη ζωή σας μειώνεται. Θα βρείτε πιθανώς μια προσωρινή σκέψη που έχει προκαλέσει τη χαμηλή διάθεση σας και χαμηλής ενέργειας.

Αν αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους έντασης, σκέψεις αγωνιστικά, είναι ξεχασιάρης, ή έχουν συννεφιά σκέψης, είναι

Αίσθημα κάτω;

ώρα να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μικρο-καθρέφτη σας για να καθορίσει ποια είναι η δημιουργία αυτές τις εμπειρίες και το στρες στη ζωή σας. Σύντομη μια ιατρική κατάσταση, αυτά δεν είναι κοινά ή κανονικά και κανείς δεν πρέπει να πιστεύουν ότι απλά πρέπει να δεχθούν αυτά τα συμπτώματα ή ότι με κάποιο τρόπο θα εξαφανιστούν ως εκ θαύματος.

Είναι στο χέρι μας να ανακαλύψει την αιτία και να αλλάξει τρόπο σκέψης μας, φιλτράροντας τα παλιά πρότυπα σκέψης που δεν δημιουργούν την υγεία και την ευτυχία που όλοι επιθυμούμε. Είναι πραγματικά τόσο απλό, μετατοπίζοντας απλώς τις σκέψεις μας για να αποβληθεί το άγχος μας; Ναι!

Όταν καταλάβουμε πώς δημιουργούμε ό, τι δίνουμε προσοχή, η επιλογή είναι ξεκάθαρη. Μπορούμε να επικεντρωθεί σε λύσεις και όχι προβλήματα, και να κινηθούν από τη γραμμή του πυρός. Το στρες δεν αποτελεί επιλογή, όταν το μυαλό μας εστιάζουν στην Brilliance μας, απεριόριστη εσωτερικούς πόρους μας, και το κέφι μας για ζωή διαβίωσης πλήρως έξω.

Πώς Σκέψης δημιουργεί άγχος

Η ζωή είναι πραγματικά ένα μέσα-έξω δουλειά. Οι σκέψεις που είναι μέσα μας δημιουργούν τις ζωές μας. Σίγουρα δημιουργούν το πώς θα αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις. Οι σκέψεις που θα επικεντρωθεί στην ανάπτυξη. Αν έχουμε πολλές σκέψεις σχετικά με τις ανησυχίες, τις ανησυχίες και τους φόβους, και να θέσει την προσοχή σε εκείνους, θα συνεχίσουμε να δημιουργούν άγχος.

Όταν θα έχουμε καταστάσεις στη ζωή μας που θα μπορούσαν να είναι πρόδρομες ουσίες για να τονίσω ότι έχουν ρυθμιστεί για να λυθούν αυτά τα προβλήματα με τον υπολογιστή μέρος του μυαλού μας. Πηγαίνουμε πίσω στις τράπεζες αποθήκευσης μας να βρούμε μια παρόμοια κατάσταση, και μετά τραβήξτε την έξω και να πούμε «εδώ είναι η απάντηση».

Τις περισσότερες φορές οι παλαιοί τρόποι αντιμετώπισης των πραγμάτων δεν ισχύουν στη νέα κατάσταση, διότι έχουμε μεγαλώσει και να αλλάξει, και οι περιστάσεις είναι διαφορετικές. Προσπαθώντας να καλύψει τα σημερινά προβλήματα από το μυαλό του υπολογιστή είναι μια αλάνθαστη συνταγή για τη δημιουργία άγχους και της αγωνίας.

Υπάρχει και μια άλλη συνήθεια του μυαλού στο παιχνίδι εδώ. Είναι αυτό που λέμε επιθέσεις σκέψης. Όταν χάνονται στην περιστροφή ανησυχίες και τις ανησυχίες σας έχουν πραγματικά μια επίθεση σκέψης. Ενώ οι σκέψεις σας είναι περιβάλει γύρω από μια ανησυχία, που δεν πηγαίνει πουθενά. Αλλά δύναμη της ζωής και της ενέργειάς σας είναι υπό επεξεργασία σε εκείνο το υδρομασάζ και σπατάλη. Όσο περισσότερο μπορείτε να αναγνωρίσετε και να πιάσει ένα μοτίβο, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να μετακινήσετε στη σαφήνεια και τη δράση.

Εδώ είναι ένα παράδειγμα του τρόπου σκέψης επιθέσεις μπορεί να συμβούν.

• Ένα πρόσωπο πωλήσεων έχει κάνει πολλές φορές τις πωλήσεις και απώλειες πωλήσεων.
• Θα μπορούσε να λάβει μια κλήση που τους λέει μια πώληση που είχε υπολογίσει για να μην επρόκειτο να συμβεί. Θα μπορούσε να σκεφτεί «εγώ υπολόγιζε κατά την πώληση αυτή και μόλις έπεσε μέσα? Δεν μπορώ να το πιστέψω!"
• Στη συνέχεια, καθώς συνεχίζουν να σκεφτούμε την κατάσταση μια άλλη σκέψη θα μπορούσε να ακολουθήσει: "Θεέ μου, τι θα πάω να κάνω - έχω όλους τους λογαριασμούς μου συν τη νέα δόση του αυτοκινήτου οφείλεται σε δύο εβδομάδες."

Οι δύο αυτές σκέψεις έχουν δημιουργήσει μια δυναμική και είναι ανοικτά και να λειτουργήσει στο μέλλον:

• "Τώρα έχω να ακυρώσει το έργο στέγη στο σπίτι μου - και μάλλον θα διαρρεύσει και πάλι φέτος τον χειμώνα, αν τα χιόνια είναι κάτι σαν τον περασμένο χειμώνα" και
• "Ο σύζυγός μου θα είναι έκπληξη, μεγάλη έκπληξη του χρόνου!"
• "Η οικονομία επιδεινώνεται. Οι ηλίθιοι πολιτικοί δεν παίρνουν ποτέ τα πακέτα τόνωσης θα το χρόνο. "

Όταν κάποιος σκέφτηκε δίνεται πολλή προσοχή, μπορεί να προσελκύσει μια δωδεκάδα περισσότερο του ίδιου είδους σκέψεις. Όταν συμβαίνει αυτό, κάποιος που αλιεύονται σε μια πλήρως ανεπτυγμένη επίθεση σκέψης, με το μυαλό του υπολογιστή σε πλήρη έλεγχο.

Κρατήστε στο μυαλό, η αλυσίδα των σκέψεων που περιγράφονται παραπάνω ξεκίνησε με ένα μήνυμα που έλαβε σε δύο λεπτά με τηλεφώνημα. Όταν παίρνουμε την βόλτα σε μια επίθεση σκέψης, τίποτα άλλο στη ζωή μας είναι επάνω για τις αρπαγές. Μπορούμε να ανησυχεί για το παιδί, το παιδί ή τον έφηβο μας. Είτε πρόκειται για την υγεία τους ή βαθμίδες ή στάση, κοιτάζοντας οποιαδήποτε ανησυχία ή ανησυχία προσελκύει συχνά το «ίσως» και «θα μπορούσε να συμβεί στη συνέχεια" σκέψεις που παραμονεύουν σε παλιά πρότυπα μας ή σε αυτό που παρατηρούμε στις ζωές των άλλων κοντά μας. Είμαστε τροφοδοτεί επιθέσεις σκέψης γρηγορότερα από την ταχύτητα του φωτός και το αίσθημα του άγχους που συνοδεύει τον αυξανόμενο αριθμό των γυρίζοντας τις σκέψεις στο μυαλό μας.

Οι σκέψεις μας είναι το θεμέλιο για το πώς βιώνουμε τη ζωή μας. Μόλις γνωρίζουμε πώς οι σκέψεις δημιουργούν τις ζωές μας, είναι ευκολότερο να κατανοήσουμε πώς οι σκέψεις μας δημιουργούν άγχος. Έχουμε μια επιλογή. Μπορούμε είτε να περιστρέφονται γύρω στις ανησυχίες και τους προβληματισμούς μας, ή μπορούμε να μάθουμε για να πάρει πίσω την Brilliance μας, και πρόσβαση στις σκέψεις που θα δημιουργήσετε μια ζωή της ικανοποίησης και της ευκολίας.

Απόσπασμα από τη στάση του Στρες Οδηγός, Επιστροφή στο Brilliance © 2009

Πώς να πραγματοποιήσετε τη σύνδεση Brilliance να αποφύγετε το άγχος διακοπές

Το Ι-Τσινγκ, λέει, "Πριν από την έναρξη της μεγάλη λαμπρότητα, πρέπει να υπάρχει το χάος." Έχετε βρει την αίσθηση του χάους μοιάζει πιο επίκαιρο κατά τη διάρκεια των διακοπών;

Σε αυτή την εποχή του χρόνου, έχουμε την τάση να παίρνουμε συντριμμένοι. Υπάρχουν κατάλογοι από τους καταλόγους για δώρα, σχολικές συναυλίες και αθλητικές εκδηλώσεις, δραστηριότητες, εκδηλώσεις διακοπές, και να κάνει τα τρόφιμα, ψήνουν ή να αγοράσετε. Είναι δύσκολο να κρατηθούν αυτές οι λίστες κατ 'ευθείαν και εύκολο να βρείτε τον εαυτό σας αντιγραφή και την αναδιοργάνωση κάθε λίστα.

Έπειτα, υπάρχουν οι εκδηλώσεις του κόσμου γύρω μας. Όλοι μας φαίνεται να έχουν λιγότερα χρήματα να ξοδέψουν, περισσότερο τις ανησυχίες μας για τις θέσεις εργασίας ή τις θέσεις εργασίας των οικογενειών και των φίλων μας, και τις ανησυχίες σχετικά με τα θέματα ασφάλειας και τους πολέμους που απειλούν ή που ήδη συμβαίνουν.

Πώς μπορούμε να διατηρήσει τη σύνδεση της καρδιάς μας και να αποκτήσουν μια αίσθηση ελπίδας σε αυτήν την εποχή της αγάπης και το νέο ξεκίνημα, στη μέση της φαινομενικό χάος του αυτή τη στιγμή; Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είμαστε όλοι μαζί σε αυτό. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είμαστε όλοι συνδεδεμένοι με μεγαλύτερη σοφία, που είναι στη διάθεσή μας σε κάθε λεπτό.

Αγνοώντας νοητικής φλυαρίας μας (δοκιμάστε το) και διώχνοντάς τις αρνητικές φωνές γύρω μας (βρείτε το καλό που υπάρχει σε κάθε περίπτωση), μπορούμε να εστιάσουμε την προσοχή μας στη σοφία και τη λάμψη που όλοι μας έχουν. Μπορούμε να κάνουμε αυτή την επιλογή, σε κάθε στιγμή, κάθε μέρα. Όσο περισσότερο είμαστε συντονισμένοι για τις σκέψεις από το φυσικό Brilliance μας, τόσο περισσότερο οι ενέργειές μας θα αντικατοπτρίζει την καθολική σοφία και να οδηγήσει σε νέα και καλύτερα ξεκινήματα.

Διαβάστε περισσότερα »

Αρνητικές αποφάσεις Σκοτώστε Σχέσεις

Από αυτά έχουν οζώδης, αρνητικές κρίσεις για τους άλλους τα γυρίσματα από το μυαλό σας; Γίνετε μέλος της ανθρώπινης φυλής! Όταν οι αποφάσεις αυτές αρχίζουν να καταλαμβάνουν περισσότερο από το χρόνο ή την εστίασή σας σε κάποιον που νομίζατε ότι είστε πραγματικά αγαπούσε, ήρθε η ώρα να διαλέξετε. Θέλετε να συνεχίσετε να κρίνουμε, ή θέλετε να επιστρέψετε στην αγάπη και σεβασμό;

Αναρωτηθείτε αυτήν την ερώτηση: Μπορώ να αφήσω να πάει να κρίνουμε τους άλλους στις σχέσεις μου;

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν τη συνήθεια να κρίνουμε τους άλλους στις σχέσεις μας. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με αυτή την πιο κοινή συνήθεια και εμπόδιο για υγιείς σχέσεις; Πρώτον, πρέπει να κατανοήσουμε και να θυμόμαστε ότι οι αποφάσεις είναι μόνο σκέψεις, έχουμε επικεντρωθεί και να γίνει πραγματικό. Εμείς κρίνουμε σύμφωνα με τις προσδοκίες μας, να λησμονείται το γεγονός ότι όλοι μας έχουμε διαφορετικές πραγματικότητες, και δεν βλέπουν τα πράγματα με τον ίδιο.

Όταν έχουμε να εμπλακούμε σε κρίνουμε κάποιον άλλο, έχουμε την τάση να παραβλέπουμε το άτομο ως σύνολο και βλέπουν μόνο το πρόβλημα που έχουμε εντοπίσει ως δικό τους. Εμείς κρίνουμε τους άλλους για το "μεγάλο" πράγματα, από τη μη ανάληψη έξω τα σκουπίδια να misplacing την εφημερίδα είναι ένα Loudmouth. Στο μυαλό μας θα μπορούσαν να κάνουν καλύτερα ή να είναι καλύτερα.

Ζήσαμε λήψης αποφάσεων, και εκατοντάδες υποθέσεις, επειδή δεν είχαμε το χρόνο να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με το τι συνέβαινε ή γιατί κάποιος είπε κάτι. Όλοι θήραμα πτώσης στην συνήθεια του να κρίνουμε τους άλλους, λόγω του τρόπου που φαίνεται, μιλούν, ή όταν εργάζονται ή λατρείας.

Όμως, στις οικογένειές μας, στενές φιλίες, ή συνεργασίες, οφείλουμε αυτούς που αγαπάμε ή προσφιλείς ένα καλύτερο αποτέλεσμα από μια γρήγορη απόφαση και την αποδοκιμασία που προκύπτει, το κρύο ώμο, ή κήρυγμα από το βουνό. Και, γιατί είμαστε στο "βουνό" ούτως ή άλλως; Αυτό που μας κάνει περισσότερα προσόντα για να ξέρω πώς οι άλλοι θα πρέπει να σκέφτονται, ζουν, ή ενεργούν από αυτά; Είναι πολύ αστείο όταν το σκέφτομαι. Ξοδεύουμε περισσότερο δημιουργική ενέργεια μας να κρίνουμε τους άλλους για να είναι αυτό που είναι από το να δουλεύεις για το τι μπορούμε να ελέγξουμε - το δικό τους στόχους μας, τις δεξιότητες και τα ταλέντα.

Διαβάστε περισσότερα »

Brilliance Χτίζει καλύτερες σχέσεις

Σήμερα θα ξεκινήσουμε μια σειρά άρθρων σχετικά με το θέμα των σχέσεων. Σε καλή ή κακή εποχή, οι σχέσεις μας μπορούν να λειτουργήσουν σαν ένα θερμόμετρο στη ζωή μας. Από το ζεστό στο κρύο, το μέτρο για το πώς οι σχέσεις μας θα θερμαίνει ή ρίγη το υπόλοιπο της ζωής μας, την ίδια στιγμή. Οι σχέσεις είναι τόσο σημαντικό.

Αν έχετε σχέσεις που περιλαμβάνουν τους εταίρους, τους συζύγους ή τα παιδιά στο σπίτι, ξέρω ότι αυτές οι σχέσεις μπορούν να αποτελέσουν πηγή συνεχούς άγχους ή συνεχή υποστήριξη. Στην εποχή του φόβου για τις θέσεις εργασίας και τα οικονομικά, σε συνδυασμό με τις ανησυχίες για συγγενείς, φίλους ή / και παιδιά, όλοι έχουν την τάση να "λειτουργήσει" το άγχος μας στο σπίτι. Ο καθένας εκεί αρχίζει να αισθάνεται ενοχλήσεις, απόγνωση ή χειρότερα, όταν η πίεση είναι υψηλή. Αυτό δεν είναι αυτό που χρειαζόμαστε για να το κάνει μέσα από τις δύσκολες στιγμές.

Ας ρίξουμε μια ματιά στις γενικές ρυθμίσεις και τις πιέσεις στις σχέσεις μας. Πρώτα απ 'όλα, οι σχέσεις στο σπίτι περιλαμβάνουν πάντα την επικοινωνία. Μερικές φορές συνήθειες επικοινωνίας μας χρειάζονται ακόμα δουλειά για να πάρουν αποφάσεις και να συνυπάρχουν ειρηνικά. Όταν έχουμε παιδιά, υπάρχουν ακόμα περισσότεροι άνθρωποι να συμπεριληφθούν στη διαδικασία.

Όταν δύο άνθρωποι αποφασίζουν να κάνουν ένα σπίτι μαζί φέρνουν όλα τα προηγούμενα μοντέλα τους με αυτούς. Συμπεριφορές που είναι φυσιολογικό να μπορεί κανείς να φαίνεται παράλογο στην άλλη. Πολλοί από εμάς έχουν υποθέσει ότι θα πάρετε μαζί χωρίς να κοιτάτε ατομικές αντιλήψεις και τις διαφορές μας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύγκρουση, στενοχώρια και ακόμη περισσότερο άγχος.

Φέρνουμε επίσης τις προσδοκίες, τα όνειρα μας, τις επιθυμίες και στις σχέσεις μας. Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως περιμένουμε να έχουμε αντιδράσει από έκπληξη, κακό, ή και απογοήτευση. Αυτά τα συναισθήματα μας λένε ότι είμαστε αντιδρούν από παλιά πρότυπα σκέψης μας. Μέχρι που μάθαμε να μετατοπιστεί από αυτό που νομίζαμε ότι θα ήταν, να Brilliance μας, θα πρέπει να βυθίζεται στο άγχος.

Μπορούμε να αφαιρέσετε το στρες από την κακή επικοινωνία και να μάθουν να δέχονται και / ή να διαπραγματεύονται συνεργάτη μας "τρελό" μοτίβα όταν επικοινωνούμε από τη λαμπρότητά μας. Μπορούμε να μετατρέψουμε την απογοήτευση και να βλάψουν σε δέσμευση και την περιπέτεια, όταν βλέπουμε την Brilliance σε άλλους και να εργαστούν για να μοιραστείτε μια ζωή που τιμά «οι άλλοι» στις σχέσεις μας, χωρίς να απαιτούν κοινές απόψεις, τους στόχους και τα όνειρά τους.

Τα περισσότερα από τα προβλήματα της σχέσης μας προέρχονται από κλιματισμό σκέψης μας. Αφού έχουμε μάθει να ακολουθούν τη φυσική λάμψη μας μπορούμε να αποφύγουμε τις λακκούβες και να έχετε μια ομαλότερη, πιο τρυφερός ταξίδι για τους εαυτούς μας και τις οικογένειές μας.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς μπορεί να κάνει Brilliance καλές σχέσεις καλύτερα, και στη συνέχεια, ενεργοποιήστε καλύτερα σε καλύτερο, πρόσβαση σε περισσότερα από τα άρθρα μας για Brilliance για να πάρετε μια μεγαλύτερη εικόνα. Θα πρέπει να μοιραστούν τις απόψεις μας για την "κρίνουμε τους άλλους" και "θυμό" σε δύο άρθρα που έρχονται σύντομα. Μείνετε συντονισμένοι.

Ζήστε άγχος Δωρεάν στο Power of Now

Έχετε παρατηρήσει πώς προφθαμένοι είμαστε σχέδια για το μέλλον μας; Μαθητές γυμνασίου είναι ανήσυχοι για το τι θα κάνουν μετά την αποφοίτησή τους φοιτητές και συχνά καταναλώνονται ανησυχείτε για το τι τα επόμενα βήματά τους θα είναι μετά από το κολλέγιο. Η επικρατέστερη πρότυπο για όλους μας, ανεξαρτήτως ηλικίας θα πρέπει να επικεντρωθεί στην προετοιμασία για το μέλλον, αύριο, το επόμενο έτος, η συνταξιοδότηση και επάνω και επάνω. Είμαστε τόσο απασχολημένοι με το μέλλον, καθώς είμαστε με το παρελθόν.

Υπάρχει ένα πάρα πολύ του προγραμματισμού εκεί έξω για το μελλοντικό σχεδιασμό. Μαθαίνουμε να θέσει τους στόχους μας και να σχεδιάσουν τα βήματα. Μαθαίνουμε να απεικονίσει και να δούμε το τελικό αποτέλεσμα. Αυτό που συχνά ξεχνάμε σε αυτή τη διαδικασία είναι ότι δεν μπορούμε να δούμε τη μεγαλύτερη εικόνα ανά πάσα στιγμή. Στην πραγματικότητα ο ανθρώπινος νους / εγκέφαλος του συστήματος μπορούν να διακρίνουν μόνο ένα μικρό μέρος του συνόλου που είναι διαθέσιμες. Είναι ότι κανόνας 80/20, όπου έχουμε επίγνωση της μόνο το 20% του τι είναι.

Δεν έχει σημασία πόσο πολύ σχεδιασμό που έχουμε κάνει δεν μπορούμε να πάρει πάρα πολύ που συνδέονται με τα σχέδιά μας, διότι μπορεί να υπάρξουν βήματα που δεν μπορούσαμε να δούμε που θα μας οδηγήσει πέρα από το αποτέλεσμα που είχαμε οραματιστεί.

Διαβάστε περισσότερα »

Επαναφέροντας την Brilliance ότι το άγχος πήρε μακριά από σας

Το ακόλουθο είναι ένα νέο δελτίο τύπου την εισαγωγή του φυσικού ανακούφιση από το στρες.

Μινεάπολη, Μινεσότα, Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, 27 Ιουνίου 2009 - Βίβιαν Hildebrandt και Lynne Hoft μοιράζονται τα πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το άγχος.

Βίβιαν και Lynne έχουν διά βίου εκπαιδευτικούς και τους επιχειρηματικούς εταίρους για 10 χρόνια. Βίβιαν έχει εργαστεί ως σύμβουλος και ειδικός πρόληψη, βοηθώντας αγχωμένοι άνθρωποι δείχνοντας τους απεριόριστα εσωτερικά τους αποθέματα και πώς να τα χρησιμοποιούν αποτελεσματικά. Lynne είναι μια άδεια δάσκαλος και διαχειριστής. Είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής και έχει αναπτύξει εξαιρετικές εκπαιδευτικών προγραμμάτων και προγραμμάτων σπουδών. Την πάροδο του χρόνου, η έρευνα Lynne δημιούργησε τη βάση για τα προγράμματα της Brilliance σήμερα. Μαζί, στην εταιρεία τους Επιστροφή στην Brilliance, βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν και την αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης.

Η σύντηξη της εμπειρογνωμοσύνης τους οδήγησε στη δημιουργία της Formula Brilliance. Η Φόρμουλα λαμπρότητα έγινε το θεμέλιο της δουλειάς τους. Ο τύπος αυτός είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να επιτευχθεί φυσική ανακούφιση από το στρες και να βοηθήσουν τον καθένα να ζήσουν μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Επιστροφή στην Brilliance ικανοποιεί τις ανάγκες των ατόμων όλων των ηλικιών στην αναζήτησή τους για προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Επιστροφή στην Brilliance προγράμματα βασίζονται στις πραγματικότητες που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι σήμερα. Είναι αναμφισβήτητο ότι με τη γρήγορη ζωή που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν, το άγχος έχει γίνει ένα καθημερινό πράγμα. Αυτή η πίεση μπορεί να σχετίζεται με τις προσωπικές, οικονομικές ή την εργασία- σχετικές εκδηλώσεις. Το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά σας και τα πάντα στη ζωή σας. Αν και το άγχος μπορεί να φαίνεται αναπόφευκτη, Βίβιαν και Lynne εδώ για να σας διαβεβαιώσω ότι αυτό μπορεί να ελεγχθεί και τελικά να εξαλειφθεί.

Βίβιαν και Lynne προτείνει ότι θα πρέπει να εξετάσει πρώτα τι πραγματικά προκαλεί άγχος σας. Παρατηρώντας τον εαυτό σας και τα πάντα γύρω σας θέτει το στάδιο για τη μετάβαση σε ένα ξέγνοιαστο τρόπο ζωής.

Το πρώτο βήμα είναι να πάρει τον έλεγχο. Μπορείτε, όλων των ανθρώπων, είναι στην καλύτερη θέση για να επιλέξετε τη λύση που θα απαντήσει το άγχος σχετίζονται με τα προβλήματά σας. Όταν επικεντρωθεί σε πράγματα που είναι συμφέρουσα για σας, οι λύσεις για τη ζωή σας αντί για τα προβλήματα, μπορείτε να αρχίσετε να αποβληθεί το άγχος σας αμέσως.

Το δεύτερο βήμα είναι να βρείτε την Brilliance σε σας. Κάθε πρόσωπο που έχει φυσική λάμψη στο εσωτερικό. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να δουν σε πρώτη φάση, αλλά με μια μικρή ανάλυση και τον πειραματισμό, αυτό το βήμα μπορεί να επιτευχθεί εύκολα. Brilliance σας βοηθά να απαλλαγούμε από τις συνήθειες της σκέψης και των δραστηριοτήτων που δεν είναι επωφελής για σας. Τα συναισθήματα που είναι αρνητικά, δεν θα παρέχει καμία μείωση του στρες και μπορεί γρήγορα να εξαλειφθούν με την κίνηση πίσω στο Brilliance σας. Διαχείριση Άγχους γίνεται εύκολη όταν κατανοήσουν και να εφαρμόσουμε αυτές τις δύο φάσεις.

Ραβδί με φυσικό ανακούφιση από το στρες. Χάπια συνταγών και άλλα φάρμακα μπορεί να σας κάνει να αυξηθεί εξαρτώνται από αυτούς. Είναι καλύτερα να επιλέξουμε τις υγιείς μεθόδους που πραγματικά εργάζονται για να ελέγχουν και να αποβληθεί το άγχος και την αγωνία και την ανησυχία που φέρνει στη ζωή μας.

Επικοινωνία Box:

Βίβιαν Hildebrandt και Lynne Hoft θα σας πω περισσότερα για το άγχος και τη διαχείριση του άγχους . Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας για την Brilliance θα επαναφέρει τη λάμψη σε εσάς.

Βίβιαν Hildebrandt και Lynne Hoft
Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας για την Brilliance
612-825-3618
www.backtobrilliance.com
vivian@usfamily.com
lynne@backtobrilliance.com