Live-Stress Free in der Power of Now

Haben Sie bemerkt, bis wir über unsere Zukunftspläne gefangen? Gymnasiasten sind besorgt über das, was sie tun, wenn sie und Graduiertenkollegs Studenten oft konsumiert werden sich darum zu kümmern, was ihre nächsten Schritte werden nach dem College sein. Die vorherrschende Muster für uns alle, unabhängig vom Alter ist es, auf die Zukunft vorbereiten, morgen, nächstes Jahr, Ruhestand und weiter und weiter fokussiert werden. Wir sind so sehr mit der Zukunft beschäftigt, wie wir mit der Vergangenheit sind.

Es gibt eine ganze Reihe von Programmiersprachen heraus dort über die zukünftige Planung. Wir lernen, unsere Ziele zu setzen und die Schritte zu planen. Wir lernen, zu visualisieren und zu sehen, das Endergebnis. Was oft vergessen in diesem Prozess ist, dass wir nicht sehen können, das größere Bild zu allen Zeiten. In der Tat der menschliche Geist / Gehirn-System kann nur erkennen, einen kleinen Teil von allem, was verfügbar ist. Es ist so 80/20 Regel, wo wir sind uns bewusst, nur 20% dessen, was ist.

Egal, wie viel Planung wir getan haben, können wir nicht zu unseren Plänen angebracht zu werden, weil es Schritte, die wir nicht sehen konnte, das wird uns weit über das Ergebnis, das wir zu hoffen gewagt zu nehmen sein können.

Wir müssen auch daran erinnern, dass es nicht unsere Aufgabe, alle ", wie die", die notwendig sind, um unsere Ziele zu erreichen sind zu bestimmen. Sie versuchen, herauszufinden, wie alles über unsere Pläne werden offenbar zu ernsten Belastung. Wir können so verloren in unseren Gedanken, dass wir nicht herausfinden nichts aus und wir verlieren unseren Weg.

Der beste Plan für die Zukunft besteht darin, im gegenwärtigen Moment zu engagieren. Unsere Brillanz wirklich existiert nur in dem Moment. Wenn wir loslassen und wissen, dass unsere innere Weisheit sieht immer Ausschau nach unserem ureigensten Interesse, hat das größere Bild, kennt alle Mittel, die wir brauchen, und wird immer die Vereinfachung des Verfahrens können wir uns entspannen und die Fahrt genießen. Wir können erwarten, kurze Schnitte und überraschende Wendungen, die uns ergreifen, um eine Zukunft, die viel mehr als wir uns vorgestellt hatten ist.

Lynne ist derzeit Ergänzung ihres Einkommens mit Teilzeit Ersatz Lehre. Als sie einen Schubs, dass sie sollten zur Verfügung stehen für Unterschicht bekommt, schaut sie online zu sehen, was verfügbar ist und dann Zeichen in. Im Klassenzimmer sie eine Vorbereitungszeit ohne sich Gedanken über andere Verpflichtungen genießen können, wohl wissend, sie hat Recht, wo sie sein muss .

Wenn Vivian einen Tag verbringt, weg von der Arbeit auf einer Konferenz, ist sie in der Lage, voll präsent zu bleiben, ohne zu telefonieren oder das Überprüfen von Nachrichten, zu wissen, sie ist nur, wo sie sein muss. Im gegenwärtigen Moment sind wir alle nur, wo wir sein müssen.

Es gibt Tricks, um diesen Prozess zu meistern. Der einzige wirkliche Moment ist dieser Moment. Jederzeit unseren Fokus auf die Vergangenheit oder die Zukunft Echtzeit wir verlassen haben, verschiebt. Wir haben die Macht des jetzt verloren. Es gibt eine Tendenz bei der Betrachtung der Vergangenheit in schwierigen Zeiten erinnern und dann mehr vom Gleichen in die Zukunft projizieren. Dies ist ein Rezept für Stress.

Beim Üben Aufenthalt in den jetzt, dass über das Halten unsere Aufmerksamkeit auf diesen Moment wachsam, haben wir entdeckt, viele Vorteile konzentriert. Wir bleiben statt in Dringlichkeit entspannt. Wir lernen jeden Moment für seine Gaben zu genießen. Wir vertrauen darauf, dass jeder Augenblick mit sich bringen wird das Wissen von dem, was am wichtigsten ist, daran teilzunehmen.

Je mehr wir üben vorhanden sind, desto weniger sind wir identifizieren uns mit den äußeren Insignien unseres Lebens. Wir identifizieren dann mehr mit der wahren Gegenwart von uns Dies ist das größte Geschenk, das wir uns selbst geben können;. Das ist das größte Geschenk, das wir der Welt geben kann.