Healing Relationships

Wenn Beziehungen zerfallen, ist es, weil wir Annahmen, Urteile gemacht, und lassen Sie unser Schmerz und Wut über unsere Kommunikation nehmen gemacht haben. Wir werden so zu "unsere Seite der Geschichte" angebracht, dass wir nicht sehen können unseren Weg klar zu hören, auch ruhig zu anderen. Zu verstehen, wie unser Denken hinter diesen Urteilen, die uns von anderen getrennt ist, ist der erste Schritt zur Heilung unserer Beziehungen. Dann können wir unsere Gefühle, die von unserem Denken kam, um uns in eine neue Richtung zu führen. Wir können zu verlagern und mit unseren genialen Gedanken eine Verbindung zu unserem Zuhören zu erneuern und reagieren aus unseren Herzen.

Viele von uns haben die Angewohnheit, über andere zu urteilen in unseren Beziehungen. Wie gehen wir mit dieser Gewohnheit und häufigste Hindernis für gesunde Beziehungen um? Zuerst müssen wir verstehen, und denken Sie daran, dass Urteile nur Gedanken, die wir auf konzentriert haben und wirklich gemacht. Wir urteilen nach unseren Erwartungen, den Augen zu verlieren, dass wir alle haben getrennte Realitäten und sehen die Dinge nicht das gleiche. In niedrigen Stimmungen, scheint alles, was wir sehen, um in seiner schlimmsten Form zu sein.

Wenn wir aufstehen in der Beurteilung jemand anderes erwischt, neigen wir dazu, den Augen des ganzen Menschen zu verlieren und sehen nur das Problem, das wir als ihnen identifiziert haben. Wir beurteilen andere für den "großen" Sachen, von nicht unter den Müll zu verlegen die Zeitung nicht nur ein Großmaul Spitzmaus. In unseren Köpfen, sie könnten es besser machen oder besser sein.

Oft sind wir noch härter an uns selbst mit unseren Urteilen, als wir auf andere. Wenn wir nicht bis zu unseren eigenen Maßstäben gelebt werden wir das Objekt unserer Verachtung. Wir denken, wir können nichts richtig machen, haben nicht gelernt, doch sind dumm und kurzsichtig. Wenn andere uns zu urteilen, ist es ziemlich einfach zu ignorieren oder zu diskontieren denen wir nicht wissen, gut oder wichtig sind, aber Urteile, von denen wir kennen und lieben kann tief geschnitten und lange in Erinnerung bleiben.

Hatten Sie jemals ein positives Ergebnis aus, einen negativen Urteil über andere oder über sich selbst zu kommen? Alle Urteile, die wir hier identifiziert sind Negative, die klassifiziert und hielt für eine lange Zeit. Diese lange Haltbarkeit von Entscheidungen Cheats derjenige, der den Urteil aus einem anderen wirklich zu wissen, und verhindert, dass das ein davor bekannt beurteilt.

Urteile abtropfen unsere Energie. Sie kommen aus unserem Computer Denkmustern. Wenn wir in ihnen engagieren, sollten unsere negativen Gefühle unserer ersten Hinweis darauf zu achten, und leiten unsere Aufmerksamkeit und unsere Energie zu sein. Obwohl Urteile über Atomkrieg scheint würdig der negativen Energie aufgewendet, beitragen Urteile über Frisuren und Lebensstile wenig oder gar nichts. Unterhalb dieser Urteile finden wir einen Mangel an Respekt für uns selbst und alle anderen.

Wenn wir Vereinbarungen oder gemeinsamen Erwartungen mit anderen zu haben und sie nicht arbeiten, können wir immer ohne Urteil in einer respektvollen Art und Weise neu zu verhandeln. Jedes Mal, wenn bei der Herstellung Urteile oder sich später um die Urteile anderer gemacht haben verbracht wird verschwendet. Stellen Sie sich vor, was wir aus unserem natürlichen Glanz statt tun. Urteile sind immer negativ, sondern wir bewundern können, Kompliment, und bestätigen die positiven Eigenschaften der anderen aus unserem Brilliance durch die Augen von Respekt gesehen. Ja! sehen wir den besten und den Rest vergessen.

Heben niedrigen Stimmungen

Hier sind weitere wichtige Strategien zur Vorbeugung oder Heben niedrigen Stimmungen: Wenn Sie in einem niedrigen Stimmung bist, verlagern Sie Ihr Denken auf etwas anderes, so wird Ihre Stimmung noch schneller steigen. Wenn man vor einer Situation, das könnte man in eine schlechte Stimmung führen, wiederholen Favorit postulieren

Launisch

IVE-Phrasen, wie Alles ist gut. Lassen Sie los und lassen Sie Gott. Das ist eine Illusion, lass es einfach sein. Sie können Ihre Aufmerksamkeit auf ein Lieblings-lustige Geschichte zu verlagern; Lachen ist garantiert, um eine schlechte Stimmung zu töten.

Ein Gefühl der Dringlichkeit in der Stimmung kann darauf hindeuten, dass es an der Zeit zu verlangsamen, und überprüfen Sie Ihr Denken ist. Die meisten nichts kann warten 24 Stunden. Üben Geduld gibt uns die beste Chance auf eine gute Entscheidungsfindung. Anreise noch ruhig sein und lässt Inspiration Oberfläche. Denken Sie daran, nicht personalisieren die Kommentare von anderen Herstellern sind, wenn sie in niedrigen Stimmungen sind, ihre schlechte Stimmung spricht, nicht ihre wahren Gefühle. Wir müssen nicht, sich ihnen anzuschließen. Wir können "raus aus Dodge."

Wir leben in einer Welt voller Stimmungen gering ist. Wir alle haben das Unbehagen des Seins rund um jemanden, der von einem niedrigen Stimmung spricht, erlebt; entweder ihre Worte sind schädlich für uns oder wir einfach nicht wissen, wie sie ihre Beschwerde über ein Problem zu reagieren. Ein weiser Mann hat vorgeschlagen, dass in beiden Fällen finden wir einfach Mitgefühl für diejenigen, die als mittlere oder erschweren, sind wir nur noch um diesen Menschen oder Situationen für ein paar Minuten oder Stunden betragen;. Müssen sie mit ihren Köpfen leben die ganze Zeit . Die größere Frage sein: Wie bleiben wir positiv und erhoben in einer Welt, die als negativ und voller Hass und Konflikt scheint, wenn wir unsere Brilliance zugreifen können, erstellen wir eine andere Welt, eine, die von unserem höchsten kommt Denken und Fühlen. Von diesem Ort sehen wir die Besten in denen um uns herum und schließlich in der ganzen Welt.

Sobald wir verstehen, wie Stimmung Ebenen zu arbeiten, haben wir nicht die Fehler der Vergangenheit wiederholen. Wir können beginnen, mehr außergewöhnliche Beziehungen zu schaffen. Wir lernen nicht für große Dinge daraus macht nichts, nicht zu niedrige Stimmungen zu kaufen, und zu erkennen, wann es Zeit ist, eine Pause einzulegen und etwas zu tun, dass wir uns einen Schub. Sie holte tief Luft kann alles was wir brauchen, um zu verschieben zurück in sein unsere Brilliance. Wenn Sie wirklich aktiv oder sportlich sind, könnten Sie etwas Physisches, wie zum Beispiel bei einem Spaziergang machen, Fahrrad fahren, oder spielen Sie eine Runde Golf.

Nachdem wir uns von einer Situation, wir dachten, war ernst entfernt haben wir manchmal blicken und sehen den Humor darin. Die wahre Herausforderung ist, wenn wir den Humor in einer Situation sehen, wie jemand sonst noch los ist durch sie können aber nicht so gesehen noch. Wir haben auf die harte Tour, wenn nicht zu lachen gelernt. Denken Sie daran, sein sanft mit sich. Diese Situationen dazu neigen, von selbst verschwinden, wenn wir nicht geben ihnen zu viel Aufmerksamkeit.

Wir haben die Macht, unsere Stimmungen zu verlagern. Mit etwas Übung können wir wählen, um von unserem Brilliance, die immer bringt uns höchste Stimmungen zu leben.

Auszug aus Aktivieren Sie Ihr Brilliance, Back to Brilliance © 2007

Glätten Sie Ihre Stimmungen

Haben Sie bemerkt, dass, wenn Sie in einem niedrigen Stimmung bist deine Energie zu verschwinden scheint? Unsere Energieniveau direkt mit, wie wir mit unserem Zusammenhang Stimmungen. Niedrige Stimmungen zu untergraben unsere Energie, hohe Stimmungen zu maximieren.

Jeden Tag haben wir eine feste Menge an Energie, das ist unsere Lebenskraft. Wo wir uns entscheiden, unsere Gedanken bringen und die Aufmerksamkeit ist, wo wir unsere Lebensenergie zu verbringen. Wenn wir sie verbringen in eine niedrige Stimmung nur Spinnen-es dauert, dass das Leben Kraft, diese Energie, die wir zu leben einen guten Tag haben, und es ist wie Mittelverschwendung. Wir stecken unsere Energie in einem Ort, wo wir nicht gehen, um jede Rückkehr auf sie. Unsere Energie wird nicht, wo wir unser Leben gehen wollen. Wir nehmen uns, wo wir nicht gehen wollen.

Deshalb ist eine Menge Leute einfach nicht sehr weit kommen müssen: Sie sind misspending ihrer täglichen Energie Quoten Sie fühlen sich erschöpft, weil sie versuchen, ihr Lebenswerk zur gleichen Zeit ihre niedrigen Stimmungen Trockenlegung ihre Energie zu tun sind und auch die Schaffung unordentlich. Situationen, die noch mehr Energie benötigen, um aufzuräumen.

Wir bekommen nur so viel Energie pro Tag. Das ist eine große Verantwortung, aber es ist auch ein Geschenk an unsere Energie darauf Erreichung unserer Lebensaufgabe und Träume. Wissend, dass niedrige Stimmungen unserer Energie bluten gibt uns noch mehr Ansporn zu lernen, sich aus der ihnen so viel wie möglich. Weil, wow, wenn wir in einer guten Stimmung sind und mit einem großen Tag, gehen wir nicht einfach das Gefühl, wir haben Tonnen von Energie?

Ein gutes Beispiel für ein misspending die Energie kommt von einem Freund von uns, ein öffentlicher Redner ist. Sie hatte eine sprechende Tür und Engagement notwendig, um Vereinbarungen mit der Gruppe bestätigen, hatte aber nur in Spielen Telefon-Tag gelungen. Mit jedem Tag, der verging, glitt ihr Denken. Sie begann, sich zu sagen, Oh Mann, ich bin so ein Faulpelz. Ich kann nicht sprechen! Ich habe nichts zu sagen, das ist der Wert. Sie ging weiter auf diesem Weg, das Denken, die Leute müssen verrückt sein wollen, dass ich sprechen, um all dieses Geld ausgeben, um mich zu dieser Veranstaltung mitbringen. Dann gab sie sie wusste, sie 'd in einer niedrigen Stimmung in letzter Zeit gewesen, zur gleichen Zeit hatte sie ein inneres Gefühl, dass alles würde sich herausstellen, OK. Sie erzählte uns, sie habe sich nicht unnötig mit ihrem Low-Stimmung Denken gefoltert: Bis sie schließlich mit den Sponsoren der Veranstaltung verbunden sind, ein neuer Plan aufgetaucht war, um die Erfahrung reicher und wertvoller für alle Beteiligten. Hätte unser Freund erkannte sie Low-Stimmung Denken zuvor, konnte sie ihre Energie maximiert haben und vermeiden eine Menge Stress.

Jahren, als wir lernten, wie man in unserer niedrigen Stimmungen anmutig, waren wir bei einem Rückzug, im Gespräch über die Stimmung Ebenen-Prinzip. Eine der Frauen in unserer Gruppe erzählte uns von ihrem System für das Beste aus ihren Stimmungen. Sie verwendet die Idee, einem Thermometer, einem mit dem Einfrieren an der Unterseite und die höchste Temperatur an der Spitze. Sie hatte das Thermometer 1 bis 10 markiert, mit 10, die einen wirklich hohen Stimmung und Null steht für "an der Box." Wenn ihre Stimmung unter 5 fallen, würde sie aufhören, Entscheidungen, weil sie, sie würde nur dann macht sie sich kannten von Low-Stimmung Denken. Wenn ihre Stimmung stieg nahe bei Null, so würde sie zu Hause, schlafen, Filme schauen zu bleiben, und vermeiden Sie am Umgang mit Menschen zusammen. Aber wenn ihre Stimmung geht über 5 gestartet, würde sie Entscheidungen treffen, zu wissen, sie sei positiv und gesund für sie. Als ihre Stimmung fast 10 war, würde sie sich Notizen zu schreiben, zu lesen, wenn sie in einer niedrigen Stimmung war.

Auszug aus Aktivieren Sie Ihr Brilliance, Back to Brilliance © 2007

(Nächste Woche werden wir dieses Gespräch mit mehreren Strategien für das Heben niedrigen Stimmungen weiter.)

Hier ist ein Bonus - ein Link zu einem kurzen Video zu feiern Weltfriedenstag am 21. September:

http://www.heartmath.org/templates/ihm/articles/landing/peace-day/2010/index.php

Holen Sie sich den Stress Zug

Wir begrüßen Sie auf der ersten Entsendung von unseren neuen Brilliance Blog. Seit vielen Jahren haben wir gelernt, um die Brillanz Verbindung herzustellen. Wir haben erstaunliche Erfolge im Umgang mit Stress und bei der Schaffung von Leben, die wir wählen, erlebt. Unsere Arbeit wurde durch Tausende von zufriedenen Kunden und Lesern, die das Leben erleben die Veränderungen, die sie schon immer gesucht sind eingegangen. Wir hoffen, dass Sie regelmäßig mit unseren zum Thema Brilliance, Stress und Denkweise zu genießen. Werfen Sie einen Blick auf unsere Homepage weiter zu erkunden, die Reise in Brilliance.

Holen Sie sich den Stress Zug

Es ist Zeit, sich aus dem Wort. In diesem verrückten, Upside-Down-Welt, wo alles auf der Schallgeschwindigkeit ändert, sind Sie bereit, um aus dem Zug und Stress zu befreien Sie sich an ein neues Ziel genannt Stressabbau reisen?

• Wenn Sie wie Sie sich im Kreis die meiste Zeit ausgeführt werden, wie ein Hund Jagd nach seinem Schwanz fühlen, ist der Körper gestresst.
• Wenn Sie sich müde fühlen, vielleicht erschöpft, gereizt und möglicherweise ein großer Teil der Zeit, sind Ihre Emotionen betont.
• Wenn Sie Probleme haben und schlafen kann man nicht entspannen, weil Ihre Gedanken ausgeführt werden, eine Meile pro Minute, wird dein Geist betont.

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