Wie das Denken erzeugt Stress

Das Leben ist wirklich eine Inside-Out-Job. Die Gedanken, die in uns sind, unser Leben zu schaffen. Sie sicherlich zu schaffen, wie wir mit Situationen umzugehen. Die Gedanken, dass wir uns auf zu wachsen. Wenn wir eine Menge Gedanken über die Sorgen, Anliegen und Ängste haben und legte die Aufmerksamkeit auf diejenigen, werden wir auch weiterhin Stress zu schaffen.

Wenn wir Situationen in unserem Leben, die Vorläufer sein könnte, zu betonen, wir wurden konditioniert, diese Probleme mit dem Computer Teil unseres Geistes zu lösen haben. Wir gehen zurück in unsere Storage-Banken auf eine ähnliche Situation zu finden, und ziehen Sie ihn heraus und sagen "hier ist die Antwort".

In den meisten Fällen die alten Formen des Umgangs mit den Dingen nicht in der neuen Situation anwenden, weil wir gewachsen und haben uns verändert, und die Umstände sind anders. Der Versuch, die Probleme von heute vom Computer Geist zu erfüllen ist eine todsichere Formel für die Erstellung von Stress und Bedrängnis.

Es gibt eine andere Gewohnheit des Geistes hier im Spiel. Es ist, was wir dachten Angriffe rufen. Wenn Sie in der Spinnerei Sorgen und Bedenken, die Sie haben, wirklich einen Gedanken Angriff verloren gehen. Während Ihre Gedanken rund um einen Sorgen kreisen, sind Sie nicht überall. Aber Ihr Leben Kraft und Energie werden in diesem Strudel hineingezogen und verschwendet wird. Je mehr Sie erkennen und abfangen kann ein Muster ist, desto schneller können Sie auf Klarheit und Handeln zu bewegen.

Hier ist ein Beispiel dafür, wie Denken Attacken auftreten.

• Ein Verkäufer hat oft Verkäufe und Umsätze verloren.
• Sie könnten einen Anruf erhalten, die ihnen ein Verkauf an sie hatte nicht vor, auftreten gezählt hatte, erzählt. Sie vielleicht gedacht haben: "Ich wurde auf den Verkauf zu zählen, und es fiel nur durch, ich kann es nicht glauben!"
• Dann, als sie über die Situation denken, auch weiterhin ein anderer Gedanke könnte folgen: "Oh mein Gott, was soll ich tun - ich habe alle meine Rechnungen sowie das neue Auto fällig in zwei Wochen."

Diese beiden Gedanken haben eine Dynamik geschaffen, und sie sind weg und läuft in die Zukunft:

• "Jetzt muss ich das Dach meines Hauses am Projekt abzubrechen - und es wird wahrscheinlich wieder undicht werden in diesem Winter, wenn der Schnee so etwas wie im vergangenen Winter sind" und
• "Meine Frau wird sich aufgeregt, große Zeit verärgert zu sein!"
• "Die Wirtschaft wird immer schlimmer. Die dummen Politiker nie die Konjunkturpakete gehen in der Zeit. "

Wenn man dachte, er erhält eine Menge Aufmerksamkeit, kann sie ziehen ein Dutzend mehr von der gleichen Art von Gedanken. Wenn dies geschieht, ein in einen vollwertigen Gedanke Angriff gefangen wird, mit dem Computer Geist voll unter Kontrolle.

Denken Sie daran, erhielt die Kette von Gedanken oben beschrieben mit einer Botschaft begann in einem Zwei-Minuten-Telefonat. Wenn wir die Fahrt zu nehmen in einen Gedanken Angriff, ist etwas anderes los in unser Leben zu gewinnen. Wir können über unser Kind, Kleinkind oder Jugendlicher besorgt zu sein. Ob es sich um ihre Gesundheit oder Noten oder Haltungen, sucht zu jedem Anliegen oder Sorgen zieht oft das "vielleicht die" und Gedanken, die in unseren alten Mustern oder in dem, was wir beobachten, in das Leben anderer nahe an uns lauern ", könnte als nächstes passieren". Wir treiben die Gedanken Angriffe schneller als die Lichtgeschwindigkeit und das Gefühl der Belastung, die die wachsende Zahl der Spinnen Gedanken in unseren Köpfen begleitet.

Unsere Gedanken sind die Grundlage dafür, wie wir unser Leben erleben. Sobald wir wissen, wie Gedanken unser Leben zu schaffen, ist es einfacher zu verstehen, wie unsere Gedanken Stress zu schaffen. Wir haben die Wahl. Wir können entweder drehen sich in unsere Sorgen und Bedenken gibt, oder wir lernen können, um wieder zu unserem Brilliance, und auf die Gedanken, die ein Leben in Zufriedenheit zu schaffen und erleichtern wird.

Auszug aus Stop Stress Guide, Back to Brilliance © 2009