Lev Stress Free i Nuets Kraft

Har du bemærket, hvordan fanget vi er om vores fremtidige planer? Gymnasieelever er bekymrede over, hvad de vil gøre, når de er færdiguddannede og college-studerende ofte forbruges bekymre sig om, hvad deres næste skridt vil være efter college. Den fremherskende mønster for os alle uanset alder, er at være fokuseret på at forberede fremtiden, i morgen, næste år, pension og så videre. Vi er lige så meget optaget af fremtiden, da vi er med fortiden.

Der er en hel masse programmering derude om den fremtidige planlægning. Vi lærer at sætte vores mål, og at planlægge de trin. Vi lærer at visualisere og se det endelige resultat. Det glemmes ofte i denne proces er, at vi ikke kan se det større billede på alle tidspunkter. Faktisk den menneskelige hjerne / hjerne-system kan kun skelne en lille del af alle, der er til rådighed. Det er den 80/20 reglen, hvor vi er bevidste om kun 20% af, hvad der er.

Ligegyldigt hvor meget planlægning, vi har gjort, kan vi ikke komme for tæt knyttet til vores planer, da der kan være skridt, vi kunne ikke se, der vil tage os langt ud over det resultat vi havde forestillet.

Vi skal også huske, at det ikke er vores opgave at bestemme alle "hvordan har", der er nødvendigt for at nå vores mål. Forsøger at finde ud af alt om, hvordan vores planer vil manifestere skaber alvorlig stress. Vi kan få så fortabt i vore tanker, at vi ikke kan finde noget ud, og vi mister vores måde.

Den bedste plan for fremtiden er at engagere sig i nuet. Vores genialitet virkelig eksisterer kun i nuet. Når vi giver slip og vide, at vores medfødte visdom ser altid ud til vores allerbedste interesse, har det store billede, kender alle de ressourcer, vi har brug for, og altid strømline den proces, vi kan slappe af og nyde turen. Vi kan forvente genveje og overraskende drejninger, der fører os til en fremtid, der er meget mere end vi havde forestillet os.

Lynne er i øjeblikket at supplere sin indkomst med en del tid erstatte undervisningen. Da hun får et puf, at hun skal være til rådighed for subbing, hun ser på nettet for at se, hvad der er til rådighed og derefter skilte i. I klasseværelset hun kan nyde en prep tid uden at bekymre sig om andre forpligtelser, vel vidende at hun er lige der, hvor hun skal være .

Når Vivian tilbringer en dag væk fra arbejde på en konference, hun er i stand til at blive fuldt til stede uden at foretage telefonopkald eller kontrollere beskeder, vel vidende at hun er bare, hvor hun skal være. I nuet er vi alle lige, hvor vi skal være.

Der er tricks til at mestre denne proces. Den eneste rigtige øjeblik er dette øjeblik. Anytime vores fokus skifter til fortiden eller fremtiden, vi har tilbage realtid. Vi har mistet magt nu. Der er en tendens, når man ser på fortiden til at huske vanskelige tider, og derefter til rage mere af det samme i fremtiden. Dette er en recept for stress.

Mens øve holder fokus i de nu, at blive vagt om at holde vores opmærksomhed på dette øjeblik, har vi opdaget mange fordele. Vi overnatter afslappet stedet for at flytte ind hurtigst muligt. Vi kommer til at nyde hvert øjeblik for sine gaver. Vi håber, at hvert øjeblik vil bringe med det at vide, hvad der er vigtigst at tage sig af.

Jo mere vi praktiserer at være til stede, jo mindre vi identificere os med de ydre staffage af vores liv. Vi så identificere sig mere med den sande tilstedeværelsen af os selv Dette er den største gave vi kan give os selv;. Dette er den største gave vi kan give verden.