Den rigtige løsning til Stress og mangel på søvn

Sleeping godt? Eller er stress i dit liv vågne dig op, fortsætter med at plage de små timer om morgenen? Forestil dig et liv for 100 år siden. Ja, der var vanskelige tider, og livet var ikke så nemt som det er i dag med de bekvemmeligheder indendørs VVS og super-køkkener. Men livet var ikke så hektisk og skyndte sig for de fleste mennesker. Ganske enkelt, der bare ikke var så mange ting at tænke på.

I dag kan vi se den sene nyheder og de 24-timers nyheder kanaler, eller en sen nat tåre 'em up film. Nogle af os få forbindelse til familie og venner med sene telefonopkald, og kan ikke komme til at sove, fordi vores sind behandler samtaler igen. Det er svært at vurdere den reelle risiko disse nyheder eller livsbegivenheder vi fokuserer på 24/7 udgør i vores liv. Men de bivirkninger fra søvnmangel er veldokumenteret.

Så hvad er den rigtige løsning?

Læs mere »