Zastavení Stress pobyt v přítomném okamžiku

Pro hodně z minulého roku jsme se zaměřit na vytváření jak zdarma Stop stresu nyní "Napsat hřiště a náš nový e-kniha, stop Stress Průvodce: Brilliance Formule v akci - plus marketingové nástroje potřebné k jejich propagaci. To vše pozornost na stres nám připomněla, že snadný způsob, jak eliminovat stres, je soustředit v přítomném okamžiku.

Existují triky pro zvládnutí tohoto procesu. Jediný skutečný okamžik je tento okamžik. Kdykoliv naše zaměření přesouvá do minulosti nebo do budoucnosti jsme opustili "reálné" čas. Tam je tendence při pohledu na minulost, aby si těžké časy, a pak s projektovými více stejně do budoucna. To je recept na stres.

Kolem prázdnin můžeme uvíznou v našem seznam úkolů se vším, co jsme již učinili a všechno, co jsme ještě dosáhnout. Můžeme být na večírku s rodinou či přáteli a místo se těší v okamžiku, kdy jsme se do práce s naší duševní seznamu, myslí si: "Kdybych to jen tyto dvě věci dnešní noc před spaním, pak budu před zítra." Na stejné Tentokrát jsme vynechali radost ze sdíleného času a rozhovor s lidmi, proč je milujeme.

Při procvičování zůstat zaměřena na nyní jsou bdělí o udržení naši pozornost na tuto chvíli jsme objevili mnoho výhod.

• Jsme v klidu, místo stěhování do naléhavosti.
• Jsme si užívat každý okamžik pro své dary.
• Věříme, že každý okamžik s sebou přinese vědět, co je nejdůležitější, aby se věnoval.

Více cvičíme, která je přítomna méně se budeme identifikovat s vnější ozdoby našich životů a více se ztotožnit s pravou přítomností sebe.

Během prázdnin nejlepší dárek můžeme dát sami, je přítomen na každém okamžiku.