Pustil Anger ve vztazích

Protože hněv je tak běžné, vztahové problémy, je třeba věnovat pozornost. Chcete-li opravdu zvládnout naše vztahy, musíme zvládat své pocity hněvu. Tyto pocity jsou snadno spustit, protože naše předurčení a hněv často skrývá hlubší pocity jsme se bojí sdílet. Protože náš hněv reakce je často tvrdá, výbušný, a rychle vymkne kontrole, je nutné, aby jsme si vědomi jeho zdroj.

Každý negativní pocit je připojen na vzor myšlení a víry o sebe nebo své okolí. Hněv je připojen k myšlení a myšlení je jen myšlenka, dokud jsme dát život. Dopad na vztahy z hněvu využívání jaderné energie, vře, trucuje, nebo nepřátelsky, je zničující. Tichý hněv není o nic méně destruktivní než hlučné hněvu. Ať už hněv se spouští staré víry typu, nebo je záměrně slouží k ovládání druhých, je to ničitel než stavitel vztahů.

Je možné ovládat své pocity hněvu. Každý negativní pocit nám říká zkontrolovat naše myšlení. Hněv se nám ukazuje, že naše myšlenka systém je pod kontrolou a my jsme mimo kontrolu. Potřebujeme vědět, naše vlastní flash body a naučit se rozpoznat naše fyzické příznaky včas, chceme-li zastavit proces a vyhnout se zlostné výlevy. Pokud se ocitnete zatínal zuby, utahování si pěsti, nebo třes, zhluboka se nadechněte, uvolněte se a nechte si své myšlení. Zeptejte se sami sebe: Je takže tuto myšlenku přímo za poškození můj vztah s touto osobou? Mohl bych sdílet tuto myšlenku či řešení této situace jinak bez hněvu?

Jakmile získáte schopnost zachytit svůj hněv, než se dostane od vás a podívat se na myšlenky, které odstartovaly svůj hněv odpověď, tak si uvědomíte, že tyto myšlenky byly opravdu není tak důležité. Oni neodráží vaše hodnoty. Ty nebyly oprávněné. Určitě se nevyplatí ničit vztah.

Hněv je druh odmítnutí, které tlačí lidi pryč a ustupuje nic. Když jsme se přesunout z myšlenkových vzorců za hněvu našeho Brilliance, dostáváme dar přijetí. Můžeme připustit, že máme různé názory, různé zkušenosti a různé reality. Můžeme stále problémy k vyřešení, ale díky naší moudrosti a rozumnosti, můžeme přistupovat nejlepší řešení. Můžeme zmírnit náš hněv a vytvořit lepší vztahy.

Výňatek z části z Aktivovat lesk, Zpět na Brilliance © 2007.

Stres Střídání pro Anger ve vztazích

Hněv je pocit každého z nás zažili. Obvykle vina jiní pro "což nás zlobí", když ve skutečnosti skutečný viník pro hněvu myšlenky, které máme v našich vlastních hlavách. Ano, chování, které jiní mají a ty nehody které se vyskytují, na "hloupý" rozhodnutí, a dál a dál, přece mají možnost získat nějakou reakci od nás. Ale bude reakce vyjde od nás? Také jsme určit jeho frekvenci a intenzitu.

Zeptejte se sami sebe tuto otázku?. Mohu pustit hněv v mých vztazích Protože hněv je takový obyčejný stresor ve vztahu problémy, musíme dát určitou pozornost opravdu zvládnout naše vztahy, musíme zvládat své pocity hněvu Hněv. se snadno spouští z důvodu našeho rodinného předurčení a protože to vypadá, že je "nejlepší" výraz, který ukazuje, jak se cítí v té době.

Náš pocit slovník může být omezena. Můžeme se bát, a přikryje ji hněvem. Můžeme být frustrovaní na maximum a nechat vztek převzít naše slova. Mohli bychom prostě cítí poražený záznamníku, když jsme se snažili získat důležitou zprávu až po servis. Bez ohledu na to, kdy a kde náš hněv trvá na jeviště, my poškození vztahů s neomezeným hněvu.

Naše frustrace, podrážděnost, úzkost a často začleňují do vzteku, protože nemáme nechat tyto pocity tak dlouho, dokud se cítíme v bezpečí. Příliš často se necháme běžet hněv výtržnosti s lidmi nám nejbližší, nebo s těmi, s nimiž se můžeme "projde". Protože náš hněv reakce je často tvrdá, výbušný, a rychle vymkne kontrole, je nutné, aby jsme si vědomi jeho zdroj.

Čtěte více »