La veritable solució per l'estrès i la falta de son

Dormir bé? O bé, és l'estrès en la seva vida que desperta, segueix afectant a aquestes altes hores del matí? Imagineu la vida fa 100 anys. Sí, hi va haver moments difícils i la vida no era tan fàcil com ho és avui en dia amb les comoditats d'aigua corrent i super cuines. Però, la vida no era tan agitada o precipitat per la majoria de la gent. En poques paraules, simplement no hi havia tantes coses en què pensar.

Avui dia podem veure les notícies tarda i els canals de notícies les 24 hores, o una tarda a la nit llàgrima 'Em Up pel · lícula. Alguns de nosaltres es connecten amb familiars i amics amb trucades telefòniques nocturnes i no puc dormir perquè les nostres ments estan processant les converses de nou. És difícil avaluar el risc real d'aquests esdeveniments noticiosos o de la vida que ens enfoquem en 24/7 presenten en les nostres vides. No obstant això, els efectes secundaris de la manca de son estan ben documentats.

Així que, quina és la veritable solució?

Llegir més »