Change Your Mind per a l'Alleugeriment de l'Estrès

Change Your Mind per a l'Alleugeriment de l'Estrès

Els experts diuen que estan dissenyats per experimentar l'estrès i reaccionar davant seu. L'estrès pot ser positiu i intensificar la nostra consciència. Si alguna vegada has jugat a futbol o softbol, ​​tennis o qualsevol esport competitiu, vostè sap aquest tipus d'estrès és realment estimulant i pot treure a la llum els esforços.

No obstant això, l'estrès que sentim davant les pressions i sol · licituds d'ocupació no és estimulant. L'estrès que s'experimenta quan aconseguir les males notícies sobre algú que vostè estima pot sentir com una bola de foc a l'intestí i una opressió al que pren temps del seu alliberament. L'estrès que molts de nosaltres hem sentit en el llarg termini, les males relacions, fins i tot pot conduir a trastorns emocionals, perquè les nostres reaccions davant l'estrès crònic que no han estat alliberats o resolt.

En altres paraules, la tensió que continua sense parar, que no pot obtenir alleugeriment de, es converteix en angoixa als nostres cossos. Aquest és el tipus d'estrès que hem d'aconseguir una maneta en. Si no ho fem, ens enfrontem a les conseqüències de la ira, la depressió, pressió arterial alta, problemes de salut i molts més.

Llegir més »