Истинското решение на стрес и липса на сън

, Спящата? Или е стрес в живота си събуждане, продължават да тормозят тези малките часове на сутринта? Представете си живота преди 100 години. Да, имаше трудни времена и животът не е толкова лесно, колкото е днес с удобствата на вътрешен водопровод и супер-кухни. Но животът не е като трескав или втурнаха за повечето хора. Много просто, там просто не са били толкова много неща да си помисля.

Днес можем да гледаме края на новини и 24-часовите новинарски канали, или късно вечер сълза ги нагоре филм. Някои от нас се свързват със семейството и приятелите, с среднощни телефонни разговори и не може да заспи, защото нашите умове са обработката на разговорите отново. Трудно е да се оцени реален риск тези новини и събития от живота, ние се фокусираме върху 24/7 представляват в живота ни. Но страничните ефекти от липсата на сън са добре документирани.

И така, какво е истинското решение?

Прочети повече »