اعتذار إلى Sharrod شيرلي

الكل في واحد واحد للجميع

تخيل تجد نفسك في حالة شيرلي Sharrod شهدت في الأيام القليلة الماضية. غادر تصوير فيديو قديم جدا سمعتها في حالة يرثى لها. ثم أدى التحقيق غير كاف والافتراضات لها السافر في فقدان وظيفتها. في مزيج يبدو أن الأفكار المشوهة في وضع هذا الاقتراح لتلبية أجندات شخصية.

• يبدو أن المدون الذي ينضج فيديو كان ينوي بشكل متعمد لتقويض NAACP والادارة الحالية، ومطالبة بعض الشهرة على حساب شيرود السيدة.
• فوكس نيوز ثم أمسك الفيديو واستخدامها لمهاجمة كل من بلدها والادارة.
• يبدو أن مخدومها قفز أيضا إلى استنتاجات في سياق من الخوف على التمييز العنصري السابق في وزارته وأطلقت السيدة شيرود.

هذه القصة على ما يبدو هو القاعدة وليس الاستثناء، ونحن نعيش في عالم من المعتقدات المشوهة والأفكار التي تسهم في والخوف صراع وتدمير، على المستوى الشخصي والعالمي.

وهنا بعض الأمثلة الأخرى:

• كان هناك موظف بي بي الذي أفاد مشاكل مع البئر النفطية الخليجية التي تم تجاهلها من قبل المشرف عليه مما أدى إلى وقوع كارثة ذات أبعاد لا توصف.
• خلال الشهر الماضي كان هناك جهد العليا في الكونغرس لمنع مرور امتدادا لاستحقاقات البطالة بالنسبة للملايين الذين كانوا عاطلين عن العمل لمدة شهور، وحتى سنوات، نتيجة للأزمة الاقتصادية. تم تصوير هؤلاء العمال من قبل بعض أعضاء الكونجرس بأنهم كسالى وغير راغبين في الحصول على وظيفة.
• ثم أحدث المناقشات على الأخبار من حروب في العراق وأفغانستان تشير إلى أننا سوف تحتاج إلى أن تكون هناك لسنوات عديدة أخرى.

هل نحن نعيش في عالم مجنون؟ وربما كنا، وانه من تفكيرنا هي التي تخلق الفوضى من حولنا.

• معتقداتنا مكيفة، أفكارنا، وأنه من حقنا في وضع جداول أعمالنا فوق جيد من الرصاص على كل تصريح ليتقصد تشويه الحقيقة، ويسبب ضررا للآخرين.
• معتقداتنا أن السلامة هي أقل أهمية من الأرباح المحصلة النهائية يفتح الباب للإهمال والكارثة الناجمة عن ذلك.
• أفكارنا الجشع أننا يمكن أن يكون كل شيء في طريقنا بغض النظر عن احتياجات الآخرين، ويؤدي الى اختلال شديد في العلاقات الشخصية والوطنية والدولية.

عند هذا الذهاب الى وقف؟ إذا كنت قد شعرت يوما وحده، ضحية، خدع، والجرحى، أو ميؤوس منها، وشهدت لك الجنون الناجم عن العادات اختلال في التفكير. كل واحد منا لديه القدرة على وقف هذا الجنون.

• عندما كنا مسح عاداتنا مشوه التفكير والتركيز على الأفكار التي تجلب لنا السلام والفرح، والانسجام وسوف نخلق العالم الجديد.
• عندما نأخذ الوقت لتصل قيمتها الى وجهات النظر الأخرى، لمعرفة قيمة ونقاط القوة في كل شخص، وسوف نزيد من نوعية حياتنا.

لذلك، شيرلي، نعتذر. نحن معجبون كرامتكم والصدق. وسوف نعمل على بناء وعي بريليانس في مجتمعاتنا بحيث يتسنى للجميع الاستفادة والعيش معا في وئام.

دعم لبريليانس © 2010

عقلية للعطلات

فأينما نظرنا في هذه الأيام نرى دليلا على عقلية من المهم جدا أن يعرف الرياضيون لسنوات عديدة وقيمة للبقاء في تدفق - وهي الحالة النفسية. الناس الذين يحاولون ركلة عادة مثل التدخين نعلم أن أخذ انتباهكم قبالة السجائر، وتحويل العقلية الخاصة بك، ضخمة. وقد ظهرت أوبرا والعديد من الكتاب على مر السنين الذين أكدوا على قيمة عقلية. مشروع لها مع ايكهارد توللي يؤكد وعيه 1 التوسع، والتي تتحرك من المعتقدات القديمة وأنماط التفكير على نطاق أوسع من التفكير الذي يشمل أكثر من ذلك بكثير. التفكير هو السائد.

ربما حان الوقت للتفكير الجديد للعطلات. لقد مرت بعض الاعياد الكبرى من السنة التي يحتفل بها ديانات مختلفة بالفعل. عيد الشكر هو أكثر أيضا. ولكن لا يهم أين نذهب نحن محاطون مظاهر عيد الميلاد، مع وكوانزا حانوكا القادمة بالنسبة لأولئك الذين يحتفلون في هذه الأيام. ويمكن الهدايا، والزينة، والغذاء، وأكثر من ذلك في الوقت الذي أبلى لنا انبهار لنا. قد يكون الوقت قد حان للبدء في بعض تقاليد جديدة.

الخدعة الحقيقية هي معرفة أن تفكيرنا هو مجرد مجموعة من الأفكار والمعتقدات في الداخل واحد منا، ويمكننا تغيير هذه إذا اخترنا. ما هو عليه كنا نريد حقا أن ينجز في عطلة هذا الموسم؟ ما هي الهدية الحقيقية في إعطاء، هدية لنا؟ يبدو أن أحد الأسباب التي نقدمها هدايا لإظهار التقدير لشخص آخر. عندما يتوقع الهدايا، ونظرا لقلة الشكر، ونحن نتساءل إذا التقدير هو في الحقيقة هذه القضية. ما هي الرسالة التي تريد الهدايا الخاصة بك أن أقول في عطلة هذا الموسم؟

قراءة المزيد »

تخفيف التوتر عن الغضب في العلاقات

الغضب هو شعور كل واحد منا قد شهدت، ونحن نلوم الآخرين عادة ل "جعلنا الغضب" عندما، في الواقع، الجاني الحقيقي للغضب هي الأفكار لدينا داخل رؤوسنا بها. نعم، والسلوكيات التي بعضها الآخر، وحوادث التي تحدث، و "غبي" القرارات، وعلى وعلى، هل لديها القدرة الحصول على رد فعل من جانبنا. لكن، سيكون رد فعل يخرج من منا؟ أيضا، علينا أن نحدد وتيرة وشدة.

اسأل نفسك هذا السؤال: هل يمكنني التخلي عن الغضب في العلاقات بين بلدي وبسبب الغضب من هذا القبيل الضغوطات المشتركة في مشاكل العلاقة، ونحن بحاجة لاعطائها بعض الانتباه إلى إتقان حقا علاقاتنا، ونحن بحاجة لإتقان مشاعر الغضب الغضب. يتم تشغيلها بسهولة بسبب تكييف عائلتنا، ولأنه يبدو أن "أفضل" التعبير الذي يدل على مدى نحن نشعر في ذلك الوقت.

قد تكون محدودة قاموسنا الشعور. ونحن قد تكون خائفا، وتغطية ذلك مع الغضب. قد يكون محبطا ونحن إلى أقصى الحدود، والسماح الغضب تولي كلماتنا. قد نشعر ببساطة هزم من قبل نظام البريد الصوتي عندما حاولنا الحصول على رسالة مهمة من خلال لممثل خدمة. وبغض النظر عن متى أو أين غضبنا تستغرق المرحلة، ونحن مع علاقات ضرر الغضب الجامحة.

شعورنا بالإحباط، وتهيج، والشدة في بناء كثير من الاحيان الى غضب لأننا لا تدع هذه المشاعر خارج حتى نشعر بالأمان. كثيرا ما تركنا غضب الشغب المدى مع أقرب الناس إلينا، أو مع أولئك الذين يمكننا "تفلت من العقاب". لأن ردنا الغضب غالبا ما تكون قاسية، والمتفجرات، ويحصل بسرعة خرجت عن نطاق السيطرة، لا بد من أن ندرك مصدرها.

قراءة المزيد »

تخفيف التوتر ليلة نوم جيدة لل

في عالم اليوم، هناك بعض الأشياء التي يمكن أن مليون تمنعك من النوم على نحو سليم. ربما كنت قد تم الاستماع حول أحدث المبيدات الحشرية التي تسبب السرطان. ربما كنت قد سمعت أن تلوث الخس من الأرجنتين أو أي بلد آخر. أو، هل يمكن أن يكون التفكير في شخص ما في عائلتك وماذا يمكن عمله لتغيير أو وضع الأمور في نصابها الصحيح مرة أخرى.

يمكن لجميع هذه الأفكار تدور حول ذهاب رأسك، مرارا وتكرارا، ليلة بعد ليلة، مع تقارير جديدة لتحل محل القديمة. يتأمل وقت النوم قد تكون مفيدة من حين الى حين، ولكن عندما استمرت وكنت لا تحصل على كمية لا بأس بها من هذا النوم العميق، تصبح الحياة عموما أكثر صعوبة. قد يتساءل كيف يمكن أن أعود إلى النوم بشكل جيد.

قراءة المزيد »

وأنت وقعت في صدمة أو الدراما؟

وكان لين امس محادثات مع صديق جيد جدا بالنسبة لنا الذين علقوا أن تجد نفسها لا يزال يدفع الكثير من الاهتمام إلى ما هناك من يقول أو يفكر لها. هذا هو الشيء الذي ما زلنا في كثير من الأحيان إلى التعامل معها في حياتنا.

أولا وقبل كل حين يقبض عليه أي شخص حتى في ما يفكرون به شخص آخر يفكر لهم، وهناك انقباض الأمعاء أو شعور غير مريح جدا التي قد تتراوح بين الحزن أو اليأس الى الغضب. بعض الناس يذهبون إلى غضب الأولى. وعندما يحدث ذلك لنا هو أول إشارة بأن شيئا ما للخروج من حالة جيدة.

لقد وصلنا إلى فهم أن مشاعرنا والمرسلين. مشاعر سلبية تخبرنا أن أفكارنا حول كل ما يجري هي سلبية. وبعبارة أخرى، ونحن نبذل ما يصل شيء سلبي عن شخص آخر، واعتبرت ذلك، وربما بناء على ذلك. كلما واجهت صدمة لنا والدراما في أسرنا أو وظيفة، يكون ذلك بسبب أننا حققنا أفكارنا إلى واقع.

لقد تعلمنا على الاختيار حقيقة من الذكاء الطبيعية. ثم لم يكن لدينا لتخصيص ما أشخاص آخرين يقولون لنا أو التفكير. هذا هو مزيل التوتر ضخمة. وهذا يجعل من السهل تخفيف التوتر بالنسبة لنا.