منع الإجهاد وتكون سعيدا

اليوم لا نستطيع أن ندعي أننا لا تعاني من الإجهاد. الناس بأعداد قياسية تواجه مهمة تسريح العمال، وفقدان المدخرات، وفقدان المنازل، وزيادة تكاليف المعيشة. هذا يستغرق وتؤثر سلبا على العلاقات، والأسرة، والصداقات، والثقة الشخصية. بالنسبة للعديد من تتقلص بشكل كبير نوعية حياتهم. معظم الناس يبحثون عن أسرار الحد من التوتر. من يدري اذا كانت الامور سوف تحصل على أفضل أو أسوأ. نأمل جميعا أفضل اليوم آت.

وقد أثبتت تجربتنا أن نتمكن من القضاء على التوتر وأيا كان السبب. عند فهم أسبابه كنت قادرا على امتلاك وسعكم للعيش خالية من التوتر واتباع الخطوات لتخفيف التوتر الطبيعي. تنص هذه المادة على خطوتين من السهل أن تبدأ، لجعل خالية من التوتر يعيشون واقعا بدلا من حلم.

الإجهاد يدمر السعادة

تأثير الضغط على حياتنا هو السائد، ويمكن أن تستنزف طاقاتنا، وتدمير صحتنا، وترك لنا الإحباط واليأس. في كثير من الأحيان وهذا هو عملية تدريجية. هل يمكن أن تعمل بأسرع ما يمكن للحفاظ على وظيفتك ومن ثم تفقد فجأة. عندما نكون مشغولين جدا ونحن قد لا تلاحظ علامات التحذير من الإجهاد. على سبيل المثال، قد وضعت العديد منا في كل من المال لدينا في بيوتنا ومازال فقدوا منهم الى شركات التمويل العقاري. بعد قلق منذ اشهر ان أسوأ يمكن أن يحدث، وتعرض بعد ذلك نحن مع مجموعة أكثر خطورة من القلق عندما تفعل ذلك. ونحن نعيش على مقربة من حافة الدخول في أن لا يتبقى شيء عندما تحدث حالة طوارئ.

للشخص الذي تجنبت هذين النقيضين، قد لا يزال حياة ملؤها مع الإجهاد. ونحن قد تكون تعاني من مشاكل العلاقة برئاسة والتحديات الأبوة والأمومة، والإجهاد في مكان العمل، و / أو قضايا الصحة مع أحدث وباء في طريقك. يبدو أن أحيائنا لم تعد آمنة، قادتنا لم تعد جديرة بالثقة، يمتلئ عالمنا مع الفقر واليأس، وأصبحت في خطر كوكبنا. نحن الشعور بالقلق، طغت، غاضبا، قلقا، خائفا، وبالضجر.

فمن الممكن أن كنا في هذه الأنماط لفترة طويلة أن لدينا وشدد خارج حياة تبدو طبيعية بالنسبة لنا. أحيانا نتساءل عندما كان لدينا مشاركة الشعور بالأمن ولحظة من السلام والسعادة.

حلول حقيقية للحد من الإجهاد

وهناك علاجات شعبية كثيرة من الإجهاد. قد يصف لك الطبيب حبوب منع الحمل الصغير والمعلم الخاص بك سوف تظهر لك فوائد اليوغا والتنفس العميق.

سوف أصدقائك أدعوكم إلى ليلة من الشرب وشركائك في العمل وسوف اقول لكم كيفية اتخاذ طرق مختصرة على وظيفة. ممارسة، ونزهة في الغابة، والوقت وحده، وقيلولة قصيرة بعض الطرق الأخرى التي الناس الاسترخاء والحد من التوتر. أيا من هذه تخفيف التوتر الطبيعية تعطي، وخلق تغيير دائم، أو القضاء نهائيا على التوتر.

thinking is at the center of all of our responses to stress. Second , most people don't realize that they have an inborn wisdom, which we call Brilliance, that is always available to give insights and answers to the problems we face. There is a formula we have identified that will shift our thinking and return us to our natural Brilliance whenever we remember to apply it. This formula provides the most natural stress relief available. مقاربة فريدة من نوعها للإجهاد يقدم حلولا حقيقية وقف التوتر في مصدره. أولا، التفكير هو في صميم كل من ردودنا على الإجهاد. الثانية، ومعظم الناس لا يدركون أن لديهم الحكمة وراثي، والتي نسميها الذكاء، هذا هو دائما متاحة لإعطاء رؤى وحلول للمشاكل التي نواجهها، وهناك صيغة حددنا التي من شأنها أن تحول تفكيرنا والعودة بنا إلى بريليانس الطبيعية كلما نتذكر لتطبيقه. هذه الصيغة توفر تخفيف التوتر معظم الطبيعية المتاحة .

قراءة المزيد »