غيرت رأيك لإغاثة الإجهاد
كتبت بواسطة لين وفيفيان في 25 آب، 2009 - 01:52 صباحا -غيرت رأيك لإغاثة الإجهاد
يقول الخبراء التي تم تصميمها ونحن لتجربة الإجهاد وتستجيب لها. الاجهاد يمكن أن يكون ايجابيا وتكثيف الوعي لدينا. إذا كنت قد لعبت أي وقت مضى لكرة القدم أو البيسبول أو التنس أو أي رياضة تنافسية، وانت تعرف هذا النوع من الضغط هو في الواقع مبهجة، ويمكن أن تبرز الجهود التي نبذلها.
ومع ذلك، فإن التوتر نشعر من ضغوط العمل والمطالب ليست مبهجة. قد تواجهك الإجهاد عند الحصول على أخبار سيئة عن شخص تحبه يشعر وكأنه كرة من النار في أمعائك وضيق أن يستغرق وقتا طويلا لاطلاق سراح. لا يمكن للإجهاد الكثير منا قد شعر في علاقات طويلة الأمد سيئة تؤدي إلى اضطرابات نفسية بسبب ردود الفعل لدينا التوتر المزمن لم يفرج عنهم أو حلها.
وبعبارة أخرى، فإن التأكيد على أن يستمر بلا هوادة، أننا لا نستطيع الحصول على إعفاء من، يصبح استغاثة لأجسادنا، وهذا النوع من الإجهاد لدينا للحصول على التعامل مع. إذا لم نفعل ذلك، فإننا نواجه عواقب الغضب، والاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم، والعديد من المشاكل الصحية أكثر من ذلك.
: الكلمات غيرت رأيك ، اضطرابات عاطفية ، وشدد شعور ، المشاكل الصحية ، العلاقات ، إغاثة الإجهاد ، التفكير ، الفكر ، التعاسة
شارك في إغاثة الإجهاد ، التفكير | عرض التعليقات
