منع الإجهاد وتكون سعيدا

اليوم لا نستطيع أن ندعي أننا لا تعاني من الإجهاد. الناس بأعداد قياسية تواجه مهمة تسريح العمال، وفقدان المدخرات، وفقدان المنازل، وزيادة تكاليف المعيشة. هذا يستغرق وتؤثر سلبا على العلاقات، والأسرة، والصداقات، والثقة الشخصية. بالنسبة للعديد من تتقلص بشكل كبير نوعية حياتهم. معظم الناس يبحثون عن أسرار الحد من التوتر. من يدري اذا كانت الامور سوف تحصل على أفضل أو أسوأ. نأمل جميعا أفضل اليوم آت.

وقد أثبتت تجربتنا أن نتمكن من القضاء على التوتر وأيا كان السبب. عند فهم أسبابه كنت قادرا على امتلاك وسعكم للعيش خالية من التوتر واتباع الخطوات لتخفيف التوتر الطبيعي. تنص هذه المادة على خطوتين من السهل أن تبدأ، لجعل خالية من التوتر يعيشون واقعا بدلا من حلم.

الإجهاد يدمر السعادة

تأثير الضغط على حياتنا هو السائد، ويمكن أن تستنزف طاقاتنا، وتدمير صحتنا، وترك لنا الإحباط واليأس. في كثير من الأحيان وهذا هو عملية تدريجية. هل يمكن أن تعمل بأسرع ما يمكن للحفاظ على وظيفتك ومن ثم تفقد فجأة. عندما نكون مشغولين جدا ونحن قد لا تلاحظ علامات التحذير من الإجهاد. على سبيل المثال، قد وضعت العديد منا في كل من المال لدينا في بيوتنا ومازال فقدوا منهم الى شركات التمويل العقاري. بعد قلق منذ اشهر ان أسوأ يمكن أن يحدث، وتعرض بعد ذلك نحن مع مجموعة أكثر خطورة من القلق عندما تفعل ذلك. ونحن نعيش على مقربة من حافة الدخول في أن لا يتبقى شيء عندما تحدث حالة طوارئ.

للشخص الذي تجنبت هذين النقيضين، قد لا يزال حياة ملؤها مع الإجهاد. ونحن قد تكون تعاني من مشاكل العلاقة برئاسة والتحديات الأبوة والأمومة، والإجهاد في مكان العمل، و / أو قضايا الصحة مع أحدث وباء في طريقك. يبدو أن أحيائنا لم تعد آمنة، قادتنا لم تعد جديرة بالثقة، يمتلئ عالمنا مع الفقر واليأس، وأصبحت في خطر كوكبنا. نحن الشعور بالقلق، طغت، غاضبا، قلقا، خائفا، وبالضجر.

فمن الممكن أن كنا في هذه الأنماط لفترة طويلة أن لدينا وشدد خارج حياة تبدو طبيعية بالنسبة لنا. أحيانا نتساءل عندما كان لدينا مشاركة الشعور بالأمن ولحظة من السلام والسعادة.

حلول حقيقية للحد من الإجهاد

وهناك علاجات شعبية كثيرة من الإجهاد. قد يصف لك الطبيب حبوب منع الحمل الصغير والمعلم الخاص بك سوف تظهر لك فوائد اليوغا والتنفس العميق.

سوف أصدقائك أدعوكم إلى ليلة من الشرب وشركائك في العمل وسوف اقول لكم كيفية اتخاذ طرق مختصرة على وظيفة. ممارسة، ونزهة في الغابة، والوقت وحده، وقيلولة قصيرة بعض الطرق الأخرى التي الناس الاسترخاء والحد من التوتر. أيا من هذه تخفيف التوتر الطبيعية تعطي، وخلق تغيير دائم، أو القضاء نهائيا على التوتر.

thinking is at the center of all of our responses to stress. Second , most people don't realize that they have an inborn wisdom, which we call Brilliance, that is always available to give insights and answers to the problems we face. There is a formula we have identified that will shift our thinking and return us to our natural Brilliance whenever we remember to apply it. This formula provides the most natural stress relief available. مقاربة فريدة من نوعها للإجهاد يقدم حلولا حقيقية وقف التوتر في مصدره. أولا، التفكير هو في صميم كل من ردودنا على الإجهاد. الثانية، ومعظم الناس لا يدركون أن لديهم الحكمة وراثي، والتي نسميها الذكاء، هذا هو دائما متاحة لإعطاء رؤى وحلول للمشاكل التي نواجهها، وهناك صيغة حددنا التي من شأنها أن تحول تفكيرنا والعودة بنا إلى بريليانس الطبيعية كلما نتذكر لتطبيقه. هذه الصيغة توفر تخفيف التوتر معظم الطبيعية المتاحة .

عندما نفكر في المشاكل، وهذا هو ما هو موجود لدينا. – a life full of problems, or a life full of solutions. عندما نفكر في حلول ذلك الحين كانت موجودة لدينا تحول بسيط من التركيز يحدد ما نعيشه - حياة كاملة من المشاكل، أو حياة كاملة من الحلول. حلول تعطينا الطاقة في حين أن مشاكل استنزاف بعيدا. الخطوة الأولى على خالية من الإجهاد المعيشة هو ان تختار التركيز على حلول لنفسك والعالم.

الخطوة الثانية لخالية من الإجهاد المعيشة للحصول على اتصال مع الذكاء الطبيعي. واحد طريقة للقيام بذلك هو الاعتراف عندما كنت عالقا في التفكير جهاز الكمبيوتر الخاص بك، وجميع تلك المعتقدات القديمة والعادات الفكرية التي لم تعد تعمل من أجلك. اتبع مشاعرك من الإحباط، والقلق، أو غضب لتحديد متى قد حصلت فقدت في عقل الكمبيوتر. ثم توقف، والاستماع إلى الذكاء للحصول على أفضل الحلول لمشاكلك. قد تكون هذه الإجابات يكون فوريا أو قد يستغرق بعض الوقت. تبقي انتباهك عن مشاكلك عن طريق القيام شيء أن يرتاح لك. أعلم أن الإجابة من الذكاء الخاص بك الطبيعي هو في الطريق.

هل هذه الصيغة بريليانس العمل بالنسبة لك

إذا كنت تستخدم هذه الصيغة أنها سوف تعمل من أجلك. لا يوجد لديك للتفكير في التفكير، كل ما تحتاجه لاختيار الأفكار التي تريد أن تولي اهتماما ل. ممارسة هذا وسوف تحصل على أفضل وأفضل في حل المشاكل الخاصة بك وخلق ما تريد. والحد من التوتر تتبع بشكل طبيعي.

عند العمل من الذكاء الخاص بك ليس هناك مجال للقلق، قلق، أو خوف. الحلول التي تريدها تجلب معها مشاعر الثقة والأمل، وراحة البال. مع هذا النهج يمكنك تحويل حياتك من التوتر إلى التأكيد على مجانية.

الحياة دون الإجهاد

يمكنك تخيل ما ستكون حياتك مثل دون إجهاد؟ بدون إجهاد لديك الوقت للقيام بما يجعل حياتك الوفاء. علاقاتك تجلب السعادة في حياتك. يتم استيفاء أي التحديات التي تواجهونها مع الثقة في قدرتك على إيجاد حلول حقيقية من شأنها أن تعمل على المدى الطويل.

وتهدف البشر في العيش مع التقدير ضوء القلب وفرحة على قيد الحياة. تعلم العيش من دون ضغط حقيقي. يمكن أن تحب حياتك، تتمتع عائلتك، وجعل العالم مكانا أفضل.